治疗更年期综合征的食疗方
?银耳30克，鹌鹑蛋5个，牛奶150毫升，白糖适量。银耳水发后 加水适量，用
小火焖煮2小时待用；鹌鹑蛋打入碗内加糖搅匀后放入银耳汤中，再加入牛奶煮开即可食用。此方有补脏益精髓之功效，对以植物神经系统功能失调为主的更年期综合症常服有益
?黑木耳30克，红枣20枚，大米100克，冰糖150克。木耳水发后撕成小块，红
枣水泡后去核切丁，加糖浸20分钟。木耳与大米共熬成粥，调入枣丁，加入冰糖，再煮20分钟即可食用。本方有补血降压、滋阴养胃、和脾补气的功效，可以治疗更年期综合症的体虚无力、贫血、白带增多及高血压眼底出血等症。
?黑芝麻、白糖各100克，核桃仁150克，米粉、糯米粉各500克，蜂蜜200毫升，糖金橘饼2只。芝麻、核桃仁炒熟研末，与米、糯米粉拌和，再拌入蜜糖水（蜂蜜加白糖和150毫升水调成）调匀，经粗筛筛出面粉团后，轻轻盛于糕模内，面上撒些切碎的金橘饼，用大火隔水蒸12—15分钟即可食用。本方有补肾通血、舒筋止痛、润肠通便的作用，可以治疗更年期综合症的神衰健忘、失眠多梦、食欲不振、四肢无力、白带增多、大便秘结等症。
?土豆、甜青椒各150克，番茄100克，花生油100克、精盐、白糖、味精适量。
各味分别切丁，土豆丁先浸冷水中片刻，捞出用油炒煸后备用；花生油烧至六成热，先倒入番茄丁煸炒，待油熟透时再投入土豆丁和青椒丁煸炒，后调味并焖2分钟即可食用。本方有健脾补气消食、平肝凉血安神的功效。可用于更年期综合症。
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