十个月宝宝睡多长时间为宜
各位妈妈帮我列一份1岁宝宝的睡眠时间表，多谢。
新生儿通常睡了吃吃了睡，甚至边睡边吃，睡眠在20个小时以上，慢慢会减少一点，满月后一天在18到20个小时左右，三个月后在16小时左右，半岁后到一岁都会在14小时左右，当然小宝宝都存在个体的差异，月龄越大，差异越大，只要宝宝精神好，食欲佳，身高和体重正常增长就是一个健康的宝宝。
我宝一岁二十天,睡眠很规律.
晚上9:30-10:20间进入梦乡,一直睡到第二天早上7:30-8:00.
上午10:00-10:30入睡,睡一个小时.
下午3:00-3:30入睡,睡两个小时.五点多起来,一直玩到晚上十点左右这是我摘录的资料
白天基本上要睡2~3次，一般是上午睡1次，下午睡1~2次，每次1~2小时不等。夜间一般要睡眠10小时左右
15~18小时/天。
晚上要睡10个小时.白天需要两次午睡.但有的宝宝可能只能睡一次,那就尽量保持他午睡的质量,不要打扰他,让他睡足2个小时.每天保证12个小时以上的睡眠就差不多了.当然能睡长是最好了.
给你点建议：
生理特点：
满十个月时，男婴体重7.6--11.7千克，身长68.3--78.9厘米.女婴体重6.9--10.9千克，身长66.2--77.3厘米。牙4--6颗。
发育指标：
会叫妈妈、爸爸；认识常见的人和物；能够独自站立片刻；能迅速爬行；大人牵着手会走；喜欢被表扬；主动地用动作表示语言；主动亲近小朋友。
养育指南：
即使母乳充足，每天也要给宝宝吃两顿辅食，白天吃鲜牛奶。
宝宝能吃各种饼干、年糕片、蛋糕、薄饼，品尝点心也是宝宝的生活的乐趣之一，要给宝宝吃一些点心，最好定时。
训练宝宝的自我服务技能，培养宝宝的独立性。鼓励宝宝自己包奶瓶、自己坐盆大小便、自己去拿玩具等。
提供适宜的玩具，这个月的婴儿开始学习走路，挑选会发出声音的拖拉玩具较好。
创造良好语言环境，在照顾婴儿生活、玩游戏时都要伴随语言。多为宝宝唱儿歌、童谣。
训练宝宝走路。让宝宝多爬。
除刮风、下雨外，尽量多到室外活动。
免疫计划：
这个月没有要接种的项目，不过到了1岁半-2岁间，宝宝可以接种百白破疫苗（加强）、脊髓灰质炎糖丸（部分）。
九儿提醒：
这个月中，婴儿除母乳外，只吃一些稀粥就会营养不足。
不要给超重婴儿过多的点心，也不适宜给营养丰富的香蕉。
把宝宝放在学步车里时，也要有大人在旁边。
16--18小时。
