问自己是因为什么心情不好
自己也说不上来，就是开心不起来，想发泄也找不到理由，哭又没有眼泪
最近总是这样，感觉任何事都与我无关，心就如死了一般，谁能帮帮我
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
提问者对回答者的感谢：
谢谢你教我的方法，我会试试的，希望你不要像我有不好的心情，开心每一天 要想使自己心情愉快必须要拥有阳光般的心态！
每天面带微笑面对人和事与物，你会发现一切都是很美好的。你给他人三分阳光，别人就会回馈你七分的快乐。
世界上不如意的事情十有八九，如果我们整天为了这些不如意的事情悲观沮丧，甚至找不到活下去的理由，那么整个人生都是一片灰暗。但是一旦我们积极调整心态看到未来美好的一面，看到眼前我们曾忽略的风景，改变了对事物的看法，我们会活的更加开心觉得生活更有意义！
当一个人改变他对事物的看法时，事物和其他人对他来说就会发生改变。如果一个人把他的思想指向光明，就会很吃惊的发现，他的生活在变的光明。思想对人的禁锢超过监狱，人往往是自我设限，用一个虚构的笼子罩住了自己，需要自己跳出笼子或者别人打破笼子自己才能够出来。
生命的质量决定于每天的心境，通过改变态度可以使得自己经常处于良好的心境状态。生命是别人的，过程是自己的。生命是一种过程而不是结果，学会享受过程，精彩每一天。
幸福就像一只蝴蝶，在被人追求时总是无法捕捉到。如果你安静下来，它就可能栖息在你身上。
