凡事简单化，不要跟随世俗的想法，不要在意太多歧义眼光，不要在乎太多别人的言论，做自己想做的事情，当然前提条件是你做的那些是正确的，那些言论是多余的陈腐思想，每天清晨起床的第一件事，给自己一个微笑，尽量让自己过的充实点，培养更多点兴趣，你会发现有更多的快乐等你去挖掘
人有七情六欲人，人要想好多事情，每个人都有自己想去干的事情，当自己感觉自己要办的事情不能达到自己理想的程度的时候就会有烦恼，人活在世界上就要考虑很多事情，比如一个人的生存的问题，一个人的情感问题，所以说做人难啊|！！！比如我吧，，也会有郁闷的时候，不过想的开是最高境界，要把困难，郁闷，烦恼当作考验自己的机会，这样就可以成长很多，成熟很多，锻炼自己克服困难的能力，切记不要气馁，要自信.
调节自己的心情方式很多，关键在自己。
心情压抑，不痛快，那就是心理还有困扰自己的问题，还有解不开的心结。看自己怎么来对待了：试着让自己的心平静下来，静静的深思一下，有什么困扰着自己，有什么想不通。找出问题所在，解决它，解决不了，就忘记它，向前看。
换换自己的心情，找相信的人谈谈心，听听自己喜欢的音乐，尽情的放纵以下自己，去玩喜欢的东西，或者化悲愤为食量，尽情的吃自己喜欢的东西。
总之调节的方式太多了，就是看自己是否放的开，放开了，一切都是美好的，无所谓心烦，也就不存在什么能困扰在自己的心头。
做些有意义的事情，比如运动，旅游什么的。把自己的烦恼，压力，都投入进去吧
