恐艾症类似抑郁症
恐艾原因之一是对艾滋病预防知识缺乏了解或是一知半解的缘故，因此普及艾滋病防治基本知识是消除恐艾症的根本措施。恐艾者应该多了解一些艾滋病传播途径等基本知识，并咨询专业医师或专家，积极克服疑病心理，早日恢复正常的工作学习。
【不会传播艾滋病的途径】
日常生活和工作接触不传播艾滋病病毒是一种非常脆弱的病毒，对外界环境的抵抗力较弱，离开人体后，在常温下存活时间很短。因此，在工作和生活中与艾滋病感染者和病人的一般性接触如握手、拥抱、共同进餐、共用劳动工具、办公用具钱币等不会感染艾滋病。
艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴池等公共设施传播。咳嗽和打喷嚏不传播艾滋病。
蚊虫叮咬不传播艾滋病。就是说，只要约束自己的性行为；不吸毒；不盲目使用血液制品，就不必战战兢兢地生活，恐惧是多余的。
恐艾症的表现，和忧郁症、慢性疲劳综合症等症状极为相似，都是由于长期的压抑、思想负担过重、恐惧等引起免疫能力下降而导致的。病人通常会出现胃口变差、食欲不振或增加，体重明显减轻或增加，失眠或嗜睡，几乎整天都极度疲劳与缺乏能量，精神或动作反应激动或痴呆、性欲降低、头痛、头晕、眼睛疲劳、眼角酸痛、口渴、颈部酸疼、胸疼、腹胀、腹泻、尿频、身体酸痛、腰酸痛、盗汗与便秘或一天数次大便、低烧、咽喉痛、颈部腋下淋巴结肿痛，不明原因的肌肉无力等各种症状。
恐艾症症状
艾滋病恐惧症是最近几年才出现的心理障碍。随着艾滋病在世界范围内的迅速蔓延，感染人数的不断增加，而且目前没有可以治愈的有效方法，人们对艾滋病的关注和恐惧程度也不断提高。从某种意义上来讲这对预防艾滋病有积极的作用。可一部分人的关注和恐惧程度都远远的超出了正常的水平，从而严重的影响了自己的工作和生活。
艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症）俗称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。
从心理学的角度来分析艾滋病恐惧症患者不仅仅是由于对艾滋病的临床表现和传播途径的片面性认识和错误理解，相当一部分人和本身的性格基础以及其他心理障碍有密切关系，尤其和焦虑障碍关系尤为密切。艾滋病恐惧症患者可以是有过高危行为的人；也可以是没有过高危行为的人，恐惧完全出自自己的主观想象和联想。艾滋病恐惧症一般可分为以下四种类型：
一、焦虑型艾滋病恐惧症
临床表现为想到或看到“艾滋病”这三个字及艾滋病的相关报道即出现紧张不安和烦躁；经常提心吊胆担心自己已感染或会被感染艾滋病；经常处于高警觉状态，如临大敌。同时也可能伴有各种躯体症状，如坐立不安，往复走动，唉声叹气等。
焦虑型艾滋病恐惧症一般不会反复求医，四处检查，回避行为和逃避行为也不明显。
此型艾滋病恐惧症通过艾滋病知识的教育和相应的心理治疗可以得到缓解。
二、恐惧型艾滋病恐惧症
临床表现的中心症状为恐惧。表现为对艾滋病及其与艾滋病有关的一切东西和场所的恐惧。如知道艾滋病可以通过血液传播，于是对血液表现出极度的恐惧；对吸毒人员、性工作者及艾滋病人表现出恐惧反应；对医院里的针具，公共厕所表现出恐惧反应。在接触到所恐惧事物的时候会出现心慌、出汗、肌肉紧张、颤抖等植物性神经系统紊乱症状。
恐惧型艾滋病恐惧症一般不会反复求医，四处检查，但回避行为和逃避行为较明显。
此型艾滋病恐惧症仅通过艾滋病知识的教育效果不明显，需要结合针对于恐惧症的心理治疗。
案例：小王，女性，大学生。大二时参加了学校组织的献血，回来后一直担心采血时所使用的针头不干净，怕自己被传染艾滋病。担心了2个星期后，开始对血产生恐惧，不仅见到血会紧张，就是想到血或者看见“血”这个字也会紧张。不敢去医院，回避所有可能会见到血的场合。如果哪个同学脸上长了青春豆挤破了出了血，她就会对这个同学产生恐惧，不敢和他说话，不敢接触他接触过的东西，尽量离他远点。慢慢的小王所恐惧和回避的东西越来越多，她不 敢到学校的公共浴室洗澡，不敢使用公共厕所的马桶，对蚊子非常恐惧，因为咬过别人，会携带别人的血等。严重影响了生活和学习。
三、强迫型艾滋病恐惧症
此型艾滋病恐惧症比较常见。临床表现为担心自己会被传染艾滋病，处处过分小心谨慎，极力回避各种可能被感染的场合。如不敢使用公共厕所，不敢接触血液制品等。而且伴有反复清洗行为，表现在当接触了自己认为可能被感染的物品后需要反复大量的清洗，如洗手、洗澡、洗衣服、或者当自己认为可能携带病菌的人接触了自己的生活用品后，需要反复的擦洗，甚至需要用酒精甚至消毒液进行擦洗。严重者需要带手套或口罩才能完成正常的日常活动，甚至终日闭门不出。严重损坏了患者的社会功能。患者可能知道这样完全没有必要（也有一部分人认为这样做是必要的），但无力控制也无法摆脱，伴随强烈的内心冲突，非常苦恼。可同时伴有其他强迫症状。
强迫型艾滋病恐惧症一般不会反复求医，四处检查，但回避行为和逃避行为比较明显，社会功能受损严重。
此型艾滋病恐惧症通过艾滋病知识的教育效果不明显，需要结合针对于强迫症的心理治疗。
案例：s先生，外企公司职员。小时候曾被狗咬过，当时没有注射狂犬疫苗。高三的时候，偶然看到狂犬病毒的潜伏期很长，于是开始担心自己会得狂犬病，整日处在担心和恐慌之中，无法专心复习功课。高三的暑假里注射了5支狂犬疫苗，这种担心得到缓解。大学的前2年一切正常。大三的时候，由于很多同学都开始谈恋爱，而且一部分同学还在校外租房子住，同寝室也有同学在校外租房子住。由于担心这些同学在校外的行为可能被传染艾滋病，于是对这些同学产生恐惧。不敢和这些同学接触。尤其时同寝室那个同学回寝室后碰的东西，他都不敢接触。
如果这个同学碰了他的物品，要么是把该物品反复的清洗，要么干脆就扔掉。毕业后到一家美国企业工作，公司的中高层大部分是外国人。自己认为外国人的性态度比较开放，所以这些外国人身上可能携带艾滋病病毒。就尽量避免他们接触，如果和他们说过话，就要到卫生间反复的漱口；和他们握过手或碰到了他们碰的文件，也要到卫生间反复洗手；由于每天都要和这些外国人在同一家公司上班，即使没有直接接触，她也认为很空气中或者通过其他途径也会传染，所以每天下班后第一件事就是洗澡，而且需要洗很长时间。如果有同事到家里来玩，同事走后必须用酒精清洗同事做过的凳子和同事接触过的其他物品。自己认为可能带有艾滋病病毒的东西越来越多，如，怕自己的眼镜会传染，就反复的擦洗眼镜；尽量避免乘地铁，因为地铁上经常有外国人；不敢使用公共厕所等等。通过各种渠道了解艾滋病的资料，不但不能缓解自己的情况，反而有时更加严重。比如，某篇文章里提到某某途径可能传染艾滋病，即使他没有接触过这样的情境，也会通过主观的想象和联想使自己焦虑和恐惧，进而需要进行相应的清洗或回避。
四、疑病型艾滋病恐惧症
此型艾滋病恐惧症最为常见。患者认为自己已经感染了艾滋病病毒，因此反复检查，四处求医，经多次检查，结果为阴性仍不能消除自己的恐惧和担心。即使是权威机构的结果也不相信，怀疑检查过程的各个环节，事后反复回忆检查过程，如认为工作人员当时不够专心，认为检查时使用的器具没有消毒等等。整日奔波于各个医院。对和艾滋病类似的症状非常敏感，如一但出现发热、全身无力、皮疹、淋巴结肿大等症状就认为自己得了艾滋病，极度恐惧，如临大敌，万念俱灰。
疑病型艾滋病恐惧症主要表现在反复求医，四处检查，不相信检查结果，顽固地担心或坚信自己已经被感染了艾滋病。也可出现回避或逃避行为，但一般不明显。
此型艾滋病恐惧症需要艾滋病知识的教育，同时需要结合针对疑病症的心理治疗。
案例：f先生，公司职员。2004年，一个很久不见的朋友从外地出差来他所在的城市，由于多年不见所以喝了很多酒，酒醉之后和朋友一起找了小姐。第二天醒酒之后对自己的行为非常后悔和自责，进而发展为害怕和担忧。由于知道和小姐发生性行为是感染艾滋病的重要途径之一，于是整日的担心自己感染了艾滋病。3个星期后出现了腹泻、感冒、身体发痒等症状，惊恐万分，坚信自己已经感染了艾滋病。症状出现的第3天到当地的最好的医院进行了hiv检测，结果为阴性，自己的症状有所缓解，但仍不能释怀。隔了6周之后又去检测，结果仍为阴性，自己的担心和忧虑得到了很大程度的缓解。不影响正常的工作和生活。
半年之后去外地出差，和客户一起洗桑拿，用了那里的毛巾。第二天开始怀疑自己用的那块毛巾会不会被有艾滋病的人用过，自己会不会因此而感染艾滋病。接下来的2个星期都是在惊慌和忧虑中度过，终于忍不住再次到医院检测，结果还是阴性。但他不能相信，在接下来的3个月里又在不同的医院检查了2次。结果都是阴性。但他还是不相信检查结果。总是怀疑医院的工作人员在检查时出现了漏洞，如器具没有消毒啊，忘记了换针头啊，或者医务人员本身已经被感染艾滋病啊，等等。
自己在网上查了很多关于艾滋病的资料，越看自己的情况越严重。在过去的两年里一共进行了12次hiv检测。自己的情况丝毫没有好转反而更加多疑和焦虑。06年4月开始接受心理治疗。
并不是所有的艾滋病恐惧症都可以简单的归到某一类，很多患者是多种表现同时存在，所以需要接受综合的心理治疗。
对于艾滋病恐惧症心理治疗是必须的，但很多患者早期一般不会想到接受心理治疗，很多人认为这不是心理疾病，自己的担心是完全正常的，尤其是那些有过高危行为的人。只有到多次检查之后，仍不能摆脱自己的担心和痛苦之后才会想到求助于心理医生。
成立艾滋病患者遗孤及感染艾滋病病毒的青少年就学工作领导小组的意义：
义务教育阶段学校在招生、就读等方面，对在本校（园）招生范围内的艾滋病患者（感染者）的子女、遗孤和青少年中艾滋病感染者实行“零拒绝”，不得岐视或变相岐视，给他们以平等的教育机会，实行就近入学，让他们随班就读，享受正常儿童的教育。
如何关心ＨＩＶ感染者和艾滋病人：ＨＩＶ抗体阳性的检查结果，对受检者的心理带来巨大的冲击，与他们交谈或进行心理咨询与辅导时必须慎重。阳性检测结果带来的心理反应集中表现在三方面：
①许多人自认为将有生命危险，从而在陷入焦虑、恐怖、愤怒、绝望等严重的情绪反应之中。由于大众媒体将艾滋病称为超级癌症，医学界目前尚未找到绝对有效的治疗手段，加上绝大多数人不知道抗体检测阳性与艾滋病的关系，即刻陷入心理绝望状态。病人可能难以面对现实，最初可能出现否认、攻击、退缩、报复等行为表现。这种反应与其它绝症患者得知病情后的心理反应一致。接下来是：陷入长期的心理压力之中，不知道自己什么时候发病，担心传染给家人和社会，祈求出现奇迹，对日常生活造成严重的影响。咨询的首要任务是解释性工作，让人们正确理解阳性检测结果。抗体检测阳性并不意味得了艾滋病，在未来的６～８年里，每三个阳性者有一人会发展成为艾滋病，但无法预测是谁。阳性并不等于死刑。应该劝导ＨＩＶ感染者积极面对事实，充分体验人生意义，客观冷静地行事。
②艾滋病人还有其它方面的心理负担。通过性活动染上病的人有悔恨和罪恶感，甚至可能会憎恨传染病毒给自己的人是自己的爱人或情侣；有的人害怕周围人的拒绝、岐视；有人明显改变个人的人生计划，失去对未来的希望，日复一日的计算未来的日子；有人改变对周围人的态度，影响人际关系，尤其是那些亲密关系，特别是性关系。在我国的一些地区艾滋病人普遍受到严重的社会歧视。有的ＨＩＶ携带者的小孩不被学校接受，艾滋病患者的公费医疗费用被拒绝支付，有可能因病情暴露而失去工作，成为社会的遗弃者。社会歧视使病人遭受第二次心理打击，有可能使病人完全丧失生活的勇气。帮助患者在心理层面上接受现实、调整心态、面对人生和社会是咨询的重要任务。咨询者应运用各种心理技巧，调整患者的心理状态，鼓励其生活的勇气，发掘其生活的意义，树立直面人生和社会的态度。实现这一点的前提是咨询者本身以科学的态度对待艾滋病患者，同情而非岐视他们的处境，接纳而非拒绝他们的需要，关心而非冷漠对待他们的痛苦。
③医生还应向前来咨询者指出，阳性检测结果表明可以通过性接触、混用带血用品、育儿、输血与捐献精液和器官等方式传染其他人。任何人都不应该把危险带给别人，使别人承受和自己同样的痛苦，这是不道德的行为。ＨＩＶ携带者有义务采取措施避免传染其他人。这项咨询任务包括知识教育和道德教育两个方面。
■面向社会的咨询
在艾滋病的咨询中，有一部分是面向公众和社会。作为医疗或咨询工作者，应针对社会对艾滋病的共同心理反应而采取针对性的咨询策略，为社会提供科学知识和预防方法，减轻社会心理不安，创造有利于控制艾滋病流行的社会心理氛围。
①消除公众过分的恐惧心理，引导社会采取正确的应对策略。目前我国大多数人由于缺乏关于艾滋病的正确知识，对艾滋病的反应过度，害怕与艾滋病人共同生活，害怕因接触而传染上艾滋病。调查显示，对待亲人或朋友染上艾滋病的态度，持"关心照顾"态度的只有２０．７％，多数人持同情但疏远的态度。消除恐惧心理的有效办法是宣传正确的知识。从传染途径看，预防艾滋病比预防流行性感冒更容易，因为艾滋病的传播途径更容易控制。从美国的情况看，已经感染的群体和尚未感染的群体之间，由于性接触很少，使艾滋病难于在全社会范围流行起来。这种现状意味着艾滋病很难传出它目前正在肆虐的那些群体，主要是在静脉注射吸毒者、男同性恋者和他们的性伴侣等特殊人群中流行。
②针对重点人群进行知识普及，引导高危人群采取针对性的预防手段。因为艾滋病流行的人群主要是那些被社会所忽视的群体，如云南省某乡的静脉注射吸毒者。随着艾滋病的发展，它将日益变成只存在于那些在经济、政治、社会等方面都无权无势的人们当中。因此，真正有效的防止对策是努力集中关注那些正在蒙受艾滋病之苦、正在不断死去的人们的身上，集中到那些艾滋病感染风险最大的人群。如提供静脉吸毒者一次性注射器，建议妓女、男同性恋者采用安全性交措施等等，将比目前"广种薄收"的宣传方式取得更好的效果。咨询者应将重点放在高危人群的教育咨询工作中。
③建立宽容的社会态度，全社会共同对付世纪瘟疫。在我国，艾滋病是一种道德上受谴责、不能见人的疾病。有６４．４％的人认为"艾滋病成为人类威胁的原因"是"社会道德堕落"，艾滋病问题被普遍认为是一个社会问题。有４６．６％的人反对ＨＩＶ感染者和健康人一起上学或工作。基于道德理由，加上无知和恐惧心理，中国人对艾滋病人岐视严重，岐视不仅来自公众，也来自医学界。香港医护人员中约１／５的人明确表态拒绝为ＨＩＶ感染者和艾滋病人服务。
对于一般传染病，人们因为害怕传染而不愿接触；但对于艾滋病人，除担心因接触被传染外，还有对患者人格上的岐视而采取的敬而远之的态度，普遍给予患者道德评价，认为是咎由自取，是吸毒、性乱、同性恋等行为的报应。实际上，艾滋病人亦是病人，不能因为患病而被看成是坏人、罪人，他们应对自己的行为负责，但不能对该疾病负责；而且，相当一部分艾滋病患者是通过输血等不具道德色彩的行为而染病的。可见，对艾滋病的社会歧视态度是没有道理的。社会岐视的结果是问题被掩盖，病毒携带者应尽力避免暴露真相，甚至会导致艾滋病人的反社会行为，使其传染更难控制。我们应尽力消除社会歧视，提倡人与人之间的宽容和理解，全社会共同对付人类的敌人。
如果身边发现了艾滋病病毒感染者，不用害怕，更不能看不起、排斥他们。对待艾滋病病毒感染者的正确态度是：同情、关心并尽力帮助他们，使他们能够正常生活和工作，不扩散他们的病情。如果别人对他们感到恐惧，我们可以带头到他们的家里去，跟他们握手，帮助他们收庄稼，从而消除人们的恐惧感
。
艾滋病病毒感染者的家人既要承受亲人患艾滋病的巨大痛苦，又要承担对病人的照顾和料理，是非常不容易的。我们对待艾滋病病毒感染者的家人，要像对待其他一切不幸的家庭一样，给予充分的同情、关心和帮助。这对于创造一个有利于控制艾滋病流行的安全的社会环境，是十分必要的。
“艾滋病患者是弱势群体，要像关爱自己的兄弟姐妹一样关爱艾滋病患者。”
艾滋病患者的心声：
又一年的中秋节快要到来了,在浓浓的喜庆中,我又一次泪流满面.不知道还有几个中秋节是属于我的?
当我拿到医院检验报告时,天地仿佛在那一刻塌了下来.记不得当时医生跟我说了些什么,也记不清自己是怎么走回的家,只到一声刺耳的刹车时以及随之而来的漫骂才把我拉回到现实中来....我深深的弯下腰说"对不起"....
开车的司机莫名其妙的看着我使劲摇摇头"神经病",接着又传来一阵长长的汽车鸣声....我才缓缓的跨出马路.....
远去的夕阳红得像血,看着路上匆匆行人都忙着往家赶,可我独自一人不知道要去哪,哪里才是我的栖身之地?
拿着单我不敢相信这是事实,为什么这种事会发生在我身上...
眼泪早以流干了.
我哭,是因为我从此没有了心灵的归宿
我哭,是因为我感觉孤单,未来的路不知道要怎么去走,毕竞我才二十三岁
我哭,是因为我的人生没有我想象中的完美
我哭,是因为我不能接受这是事实....
老天对我太不公平了,很想打个电话回家,可是我不敢,我害怕家里受不了这个打击,害怕疼我爱我的父母从此跟我一起走上一条不归的路,他们可是生我养我的父母啊,我还没来得及去报答他们的养育之恩,而今....很想此时有个人来告诉我这不是真的,然而事实就是事实.
