声音训练计划表
（1）气泡音：闭口和张口共30秒。
（2）轻度哼鸣：20秒。
（3）膈肌训练（狗喘气）：改良的“嘿”、“哈”共30秒。
（4）慢吸快呼：2次，20秒。
（5）慢吸慢呼：2次，20秒。
（6）快吸慢呼：4次，2分钟。
（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（9）搓脸：10秒。
（10）转颈：10次，10秒。
（11）松下巴：10秒。
（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
（13）咀嚼：闭|、张口、半打哈欠
（15）撮唇、合口左右撅唇、转唇
（20）b、ba、d、da 、g、ga、ge本音
（23）顶腮、刮舌、伸卷舌、立舌、弹舌
（37）数“数儿”：一口气由1数到30；一口气数10个八拍，
数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”。
声母发音与训练
一、 双唇音：b、p、m
b
巴ba 班ban 白bai 步bu 避bi
壁报bi bao 标兵biao bing 包办bao ban 辨别bian bie 卑鄙bei bi 表白biao bai 褒贬bao bian 冰雹bing bao
p
怕pa 盘pan 胖pang 朴pu
乒乓ping pang 澎湃peng pai 偏僻pian pi 评判ping pan 匹配pi pei 铺平pu ping 批评pi ping 排炮pai pao
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
m
闷men 某mou 萌meng 木mu
谋面mou mian 弥漫mi man 梦寐meng mei
麦苗mai miao 买卖mai mai 美满mei man
（1）面前面铺门朝南，门上挂着棉布棉门帘。
（2）一平盆面，烙一平盆饼，面盆饼盆并排放，面盆不敢碰饼盆，饼盆怕把面盆碰。
二、唇齿音：f
愤fen 付fu 否fou 浮fu
发放fa fang 仿佛fang fu 蜂房feng fang 芬芳fen fang 防范fang fan 肺腑fei fu 丰富feng fu 反复fan fu
（1）房前粉菊放清香，风来芬芳复芬芳。
（2）方凤飞，翻粪肥，粪肥凤飞翻，凤飞翻粪肥，凤飞反复翻粪肥，粪肥非凤飞。
三、舌尖中音：d、t、n 、l
d
大da 胆dan 夺duo 雕diao
道德dao de 抵挡di dang 担当dan dang 抖动dou dong 歹毒dai du 奠定dian ding 对答dui da 单调dan diao
t
太tai 同tong 托tuo 突tu
铁塔tie ta 淘汰tao tai 忐忑tan te 妥贴tuo tie
梯田ti tian 推托tui tuo 图腾tu teng 跳台tiao tai
（1）白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白石白又大。
（2）太阳从西往东落，听我唱个颠倒歌。天上打雷没个响，地上石头滚上坡；江里骆驼会下蛋，山上鲤鱼搭成窝；腊月苦热直流汗，六月暴冷打哆嗦；姐在房中头梳手，门外口袋把驴驮。
n
南nan 耐nai 嫩nen 挪nuo
泥泞ni ning 牛奶niu nai 恼怒nao nu 哪能na neng
男女nan nu 农奴nong nu 难能nan neng 奶娘nai niang
l
来lai 朗lang 泪lei 裂lie
劳累lao lei 履历lu li 浏览liu lan 连累lian lei
领略ling lue 利率li lu 罗列luo lie 冷落leng luo
（1）新脑筋，老脑筋，老脑筋可以学成新脑筋，新脑筋不学习就变成老脑筋。
（2）老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙，农怒龙恼农更恼，龙恼农怒龙怕农。
四、舌面后音：g k h
g
概gai 膏gao 共gong 哥ge
古怪gu guai 改革gai ge 瓜葛gua ge 桂冠gui guan 公告gong gao 感官gan guan 果敢guo gan 广告guang gao
k
扩kuo 开kai 狂kuang 刻ke
坎坷kan ke 慷慨kang kai 困苦kun ku 可靠ke kao
苛刻ke ke 宽阔kuan kuo 旷课kuang ke 夸口kua kou
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。
哥看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
h
或huo 寒han 海hai 旱han
和缓he huan 谎话huang hua 憨厚han hou 悔恨hui hen
绘画hui hua 花卉hua hui 辉煌hui huang 呼唤hu huan
繁辉和慧芳买混纺，绯红粉红绣凤凰；
繁辉买混纺做童装，慧芳买混纺作装潢；
绘影绘形新图样，繁华似锦好混纺。
五、舌面前音：j q x
j
既ji 歼jian 结jie 缴jiao
佳节jia jie 究竟jiu jing 讲价jiang jia 拒绝ju jue
间接jian jie 解救jie jiu 即将ji jiang 家教jia jiao
q
齐qi 轻qing 巧qiao 去qu
鹊桥que qiao 祈求qi qiu 群情qun qing 轻骑qing qi
欠缺qian que 确切que qie 窃取qie qu 牵强qian qiang
x
西xi 行xing 袖xiu 小xiao
虚心xu xin 形象xing xiang 信息xin xi 信箱xin xiang
纤细xian xi 笑星xiao xing 选修xuan xiu 新兴xin xing
稀奇稀奇真稀奇，蟋蟀踩死大母鸡，气球碰坏大机器，蚯蚓身长七丈七，八十岁的老头躺在摇篮里。
六、舌尖后音：zh ch sh r
宅zhai 眨zha 照zhao 诊zhen
指正zhi zheng 正直zheng zhi 专职zhuan zhi 珍珠zhen zhu 住宅zhu zhai 转帐zhuan zhang 争执zheng zhi 指针zhi zhen
茶cha 产chan 彻che 惩cheng
炊chui 潮chao 纯chun 触chu
抽查chou cha 橱窗chu chuang 驰骋chi cheng车厂che chang 铲除chan chu 赤诚chi cheng 穿插chuan cha 城池cheng chi
sh
束shu 手shou 诗shi 胜sheng
涉she 陕shan 赏shang 绍shao
涉世she shi 舒适shu shi 生疏sheng shu 烧伤shao shang 事实shi shi闪烁shan shuo 上升shangsheng树梢shu shao
r
任ren 荣rong 锐rui 然ran
柔软rou ruan 闰日run ri 濡染ru ran 如若ru ruo
忍让ren rang 融融rongrong 柔弱rou ruo 冉冉ran ran
七、舌尖前音：z c s
z
昨zuo 资zi 杂za 坐zuo
自尊zi zun 祖宗zu zong 总则zong ze 罪责zui ze
凿子zao zi 栽赃zai zang 遭罪zao zui 在座zai zuo
c
慈ci 蚕can 措cuo 财cai 仓cang 菜cai 擦ca 册ce 参差cen ci 措辞cuo ci 猜测cai ce 残存can cun
草丛cao cong 粗糙cu cao 层次ceng ci 寸草cun cao
s
色se 洒sa 岁sui 桑sang
嫂sao 寺si 颂song 损sun
洒扫sa sao 松散song san 诉讼su song 思索si suo
速算su suan 四散si san 搜索sou suo 僧俗seng su
（1） 大柴和小柴，帮助奶奶晒白菜，大柴晒的是大白菜，小柴晒的是小白菜。
（2） 三山撑四水，四水绕三山。三山四水春常在，四水三山四时春。
八、 零声母
恩爱en ai 偶尔ou er 额外e wai 洋溢yang yi
谣言yao yan 医药yi yao 万物wan wu 忘我wang wo威望wei wang 永远yong yuan 踊跃yong yue 孕育yun yu
声母辨正训练
一、 分清zh、ch、sh和z、c、s
1、 给下面成语标上声母，反复朗读。
出奇制胜 掌上明珠 郑重其事 自始至终 足智多谋 舍本逐末 壮志未酬 错综复杂 醉生梦死 自知之明 垂涎三尺 臭名昭著 稍纵即逝 深思熟虑 字斟句酌
飒爽英姿 朝三暮四 赤子之心 真才实学 志大才疏
2、 朗读下面句子
（1） 历史使人聪颖；诗句使人诙谐；数学使人精确；自然哲学使人深邃；道德使人庄重；逻辑和修辞使人善辩。
（2） 人生最大的快乐，是自已的劳动得到了成果；农民劳动得了收获，工人劳动出了产品，医生劳动治好了病，教师劳动教好了学生，其他工作都是一样。
（3） 美国人类行为科学研究者汤姆士指出：“说话的能力是成名的捷径。它能使人显赫，鹤立鸡群。能言善辩的人，往往使人尊敬，受人爱戴，得人拥护。它使一个人的才学充分拓展，熠熠生辉，事半功倍，业绩卓著。”他甚至断言：“发生在成功人物身上的奇迹，一半是由口才创造的。”
3、 绕口令训练
（1） 四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。十四不是“实事”，四十不是“细席”。要想说对四，舌头碰牙齿；要想说对十，舌头别伸直。要想说对四和十，多多练习资疵私和知吃诗。
（2） 紫瓷盘，盛鱼翅。一盘熟鱼翅，一盘生鱼翅。迟小池拿了一把瓷汤匙，要吃清蒸美鱼翅。一口鱼翅刚到嘴，鱼翅刺进齿缝里，疼得小池拍腿挠牙齿。
（3） 石斯施史四老师，石老师教我大公无私，斯老师给我精神粮食；施老师叫我遇事三思，史老师送我知识钥匙。我感谢石、斯、施、史四老师。
（4） 红砖堆，青砖堆，砖堆旁过蝴蝶追，蝴蝶绕着砖堆飞，飞来飞去蝴蝶钻砖堆。
二、 分清j q x和z c s（zh ch sh）
1、 字词对比
机----资 举----祖 居----租 揪----邹
欠----灿 群----存 劝----窜 宣----酸
延续---严肃 三天----先天 角度---早渡
伺候---气候 字画---计划 词汇---棋会
2、 绕口令训练
（1） 精致不是经济，组织不是阻击。把不值念成不急，秩序就会变成继续，大使就会变成大喜。
（2） 东边来了个锡匠卖锡，西边来了个漆匠变漆。锡匠说漆匠拿了他的锡，漆匠说锡匠拿了他的漆。不知是漆匠拿了锡匠的锡，还是锡匠拿了漆匠的漆。
（3） 齐俊贤前天从前线回到家乡齐家店，只见家乡变化万千，繁荣景象在眼前。连绵不断的青山，一望无边的梯田，新房连成一片，高压电线通向天边，家乡美如画，天堂美景在人间。
三、 分清f h
1、 字词对比
夫--呼 府--虎 富--户 粉--狠 冯--横
荒山--方山 欢腾--翻腾 画廊--发廊 湖水--浮水 花生--发生 工会--公费 开花--开发 混战--奋战
2、 绕口令训练
（1） 洪湖荷花好绘画，画好洪湖画荷花。
（2） 黄虹飞，翻粪肥。灰混肥，粪混灰，不知是灰混粪还是肥混灰。
（3） 对门儿有堵粉红墙，粉红墙上画凤凰。红凤凰，黄凤凰，粉红墙上飞凤凰，凤凰飞，飞凤凰，红黄凤凰飞北方。
四、 分清n l
1、 词语对比
脑子--老子 难住--拦住 浓重--隆重 女客--旅客
老龙--老农 大娘--大梁 努力--陆离 烂泥--烂梨
2、 绕口令训练
（1） 男旅客穿着蓝上衣，女旅客穿着呢上衣，男旅客扶着提篮子的老大娘，女旅客领着拿笼子的吕小梁。
（2） 念一念，练一练，n、l的发音要分辨。l是边音软腭升，n是鼻音舌靠前。你来练，我来念，不怕累，不怕难，你我努力攻难关。
（3） 学习就怕满、懒、难，心里有了满、懒、难，不看不钻就不前；心里丢掉满、懒、难，永不自满边学边干，蚂蚁也能搬泰山。
五、 散文诗朗读
1、 路灯默默地站在路边，淡淡的灯光照着路面。赶路的行人没有抬头注意它，散步的情侣也没有理会它，它不像大厅中的彩灯那样有美丽的光辉，它只是默默地站在路边，照着走夜路的人的前程，天越黑，灯越亮。
多好啊，如果我能成为一盏灯。
2、 你来，袅袅娜娜，悄然无声，仿佛是九天仙子降落凡尘。你玉骨冰肌，晶莹圣洁，莫不是美的精灵？
你没有一丝伪装，没有半点欺蒙，你表里如一，通体透明，这就是你最可贵的品质----洒满人间的真诚。
雪花，我赞美你，你是真善美的化身。
