匿名
那就要看看你个人的体质了，因为有些人喝纯牛奶会引起腹泻，而有些人和了酸牛奶就呕吐。
其实，酸牛奶是由鲜牛奶、纯牛奶或者是复原乳加如乳酸菌经过提炼而做出的乳制品，这些乳酸菌通常对人体肠胃有益，可以帮助消化，但是如果你那段时间感到肠胃不适的话就不要喝了。
纯牛奶是由鲜牛奶加防腐剂造出来的，所以它的保质保量期相对较长，如果你有条件的话我还是建议喝鲜牛奶、或者是由鲜牛奶制成的酸牛奶，虽然价格或者比较高，但是为了健康着想。
如果你有胃痛可以喝一杯热鲜奶，它可以帮助缓解胃部不适。
所以的都是相对的，每种奶都有好的一面，有不足的一面，酸奶含乳酸菌对肠道有益，特别是老年人，市面是的纯牛奶很难说是纯的，经过加工有纯的吗？还是鲜奶相对好些，但每钟奶都有适合的人群，象有异性蛋白过敏的人，牛奶就不能喝，最说牛奶里的钙磷比例和人体不一样，很多人喝了会拉肚子！，所以说自己喝了感觉好就行，不一定要听别人的！~
酸奶对人身体好 因为好吸收
酸奶含乳酸菌可以治疗肠道不适
如果纯喝牛奶会有腹泻可以加热后引用
个人建议喝纯牛奶,可以补钙,因为人的钙流失很快,需要每天补充.
