每次都是的
我每次靠墙倒立查不多20-30秒左右
手臂巨疼
该怎么办啊
我感觉我自己的手臂没力量
做耐克动作的时候就是撑不起来
希望高手指教
这个的话,你就做错了,
不是先学倒立呢,
如果你要练习耐克动作,你先要做哑铃,练手力,然后腰力,身体的协调力,
靠这墙是永远练不会的.你先把我说的这些机能练好了来,然后你试试你打耐克动作,轻松加愉快
希望你成功!
为什么倒立久了，我的手好酸
来源：
作者：
时间：2008-05-25
Tag：
每次都是的
我每次靠墙倒立查不多20-30秒左右
手臂巨疼
该怎么办啊
我感觉我自己的手臂没力量
做耐克动作的时候就是撑不起来
希望高手指教
这个的话,你就做错了,
不是先学倒立呢,
如果你要练习耐克动作,你先要做哑铃,练手力,然后腰力,身体的协调力,
靠这墙是永远练不会的.你先把我说的这些机能练好了来,然后你试试你打耐克动作,轻松加愉快
希望你成功!
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