在医学上叫“乳糖不适症”，出现这种情况要掌握几个原则：1、饮用时机。不要饭前或空腹饮用。2、适量原则。牛奶是一种高营养物质，所以我们每天饮用牛奶时不一定要贪多。3、饮用速度。饮用牛奶的时候要控制饮用的速度，最好是慢慢饮用。4、不宜冷饮。冷饮会引起胃肠道收缩，出现原发性乳糖不适症现象。5、选用发酵型奶。发酵型乳酸菌奶饮品可以彻底解决乳糖不适应症等问题，发酵型乳酸菌奶饮料是利用优质的牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，会产生大量对人体有益的乳酸菌和乳酸菌有益代谢产物，是有益健康的理想奶饮品
可以把牛奶兑水加热，可以避免
胃肠消化功能差的人容易在喝牛奶后拉肚子。要尽量喝适度的热牛奶，会好些。不要空腹喝。
不少人喝牛奶后常拉肚子，统计发现，东方人有乳醣不耐症比率高达九成以上，而症状因人而异。医师指出，这种现象是由基因所决定，不会因后天环境而改变；若要减轻乳醣不耐症状，饮用乳品时应伴随其他食物一起进食，或可降低拉肚子的机会。
医学报告指出，乳醣不耐症是一种常见的营养吸收障碍，许多人喝牛奶后，因无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳醣酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界环境而改变，所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶来避免拉肚子。
有趣的是，人体乳醣酵素在断奶期后才逐渐下降；因此，婴幼儿喝牛奶不会拉肚子，反而是在成年期以后才会有乳醣不耐症。调查显示，有这种问题者以东方人居多。若要避免乳醣不耐症的办法是，喝牛奶慢慢喝，或加两片面包，延长胃排空时间，或可降低拉肚子的机会。
肠胃不好会引起拉肚子
变质了吧..
要不然就是空肚子喝的
有人胃里缺少一种酶，不能消化牛奶，所以拉肚子。
你肠胃不好所引起的
牛奶中含有30多种过敏源，人体的很多过敏症状与它有关。另外，牛奶成分中的蛋白质是一种大分子的酪蛋白，很难被人体消化系统吸收。大家都知道，牛有四个胃，完全可以消化此蛋白质，而人却只有一个胃，故此难消化。所以会产生拉肚子的情况，不喝就没问题了。再者说，牛奶中的众多成分，从基因上面来讲，只能让动物长身体，而不能让动物长大脑，不相信的话，大家只要比较一下人与牛的智力就知道了。如果真要补充一些营养的话，从食物中亦可以补充，多吃一些植物根茎类的食物。
可能是有人对这中奶过敏
不能空腹喝牛奶，要先喝水吃点东西再喝牛奶，这样就不会拉肚子
这是由于随着人的不断成长，人体内的乳糖酶会不断的减少，这样人消化乳糖的能力就会减弱。而纯牛奶中的乳糖是很多的，当人喝牛奶时就会导致大量的乳糖消化不了，从而增加了肠胃的负担，导致拉肚子。不过有的人常喝牛奶的就不会出现这种情况，有的人有这种情况的只要多喝几次也可以克服这种现象的。
乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。
喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30％之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。
不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。
有的体制就是不适合和牛奶
肠胃吸收不了
你可以和酸奶啊
酸奶里有乳酸菌
会帮助你消化和吸收的
加点盐就没事了
因为牛奶不易吸收，特别是有的人消化系统不是那么的好，就会导致肠鸣和拉肚的现象，要尽量喝热奶，有以上情况的人一次不要喝的太多，80ml最好，然后根据情况逐步增加。
不会的吧．可能那牛奶是有问题的，我天天都在喝也没什么反映啊~!
对你能空腹喝有的人的肠胃功能不是很好也会这样
因为你肠道不好啊！
我喝了就不会啊给我吧我都买不起呵呵
医学报告指出，乳醣不耐症是一种常见的营养吸收障碍，许多人喝牛奶后，因无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。这种现象是一种影响乳醣酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界环境而改变，所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶来避免拉肚子。
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