睡前热水泡脚半小时
睡前一小时喝杯热奶
足底按摩
常用的方法是睡前一小时喝杯热奶.
失眠是有原因的.近况的心情会影响睡眠问题的.
买吃安眠药!
可以去学下足疗什么的
让精神放轻松
注意饮食也是关键
吃太多安眠药会影响体质的
1.欲望的追求少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点.
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
最近失眠，有什么办法？？
来源：
作者：
时间：2008-05-25
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睡前热水泡脚半小时
睡前一小时喝杯热奶
足底按摩
常用的方法是睡前一小时喝杯热奶.
失眠是有原因的.近况的心情会影响睡眠问题的.
买吃安眠药!
可以去学下足疗什么的
让精神放轻松
注意饮食也是关键
吃太多安眠药会影响体质的
1.欲望的追求少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点.
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
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