是不是压力太大的问题?
.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
5.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。。
祝您健康
现在失眠的人群越来越多了
现在人的生活压力大，精神紧张，一定要调整心态，懂得怎样放松自己
睡前半个小时喝杯牛奶，泡个热水澡都有助于睡眠
吃安眠药也可以，但是有依赖性与成瘾性，对身体健康不利
或者你可以试着中药治疗，不伤害身体
我失眠时用的睡美人香熏组合，感觉很好，是中药香熏因子的枕头还有口服的天然松果体，这个地址由你自己参考一下，希望早日恢复睡眠www.xshuiw.com
