及时的转移自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情！快乐了坏心情自然也就消退了！
心情不好的时候`海边是最好的发泄场所，在蔚蓝的大海，悠悠的海风中。大叫几声，后深呼吸10次...离海边远的可以找个安静点的草地或树林躺下，一样不要想，均匀的呼吸绿的等等
心情非常不好睡觉都睡不着怎么办？
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时间：2008-05-25
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及时的转移自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情！快乐了坏心情自然也就消退了！
心情不好的时候`海边是最好的发泄场所，在蔚蓝的大海，悠悠的海风中。大叫几声，后深呼吸10次...离海边远的可以找个安静点的草地或树林躺下，一样不要想，均匀的呼吸绿的等等
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