睡不着，做噩梦...
因为你大多时候的失眠是外界因素导致的，也就是说你只要克服心理上的紧张就可以了，这比较好解决了：1.睡前热水泡脚；2.睡前喝杯热牛奶；3.不要老去想和惦记转天的事情，先把今天晚上睡好了；4.每天早上吃的早点丰富些，一个苹果，一个鸡蛋，一点面食，一碗豆浆...这样可以保持一个上午的良好工作状态。
我和你一样过，你是白天睡觉晚上起来后睡不着，，，如果晚上睡不找第二天白天也坚持不要睡觉，第二天晚上你就顶不住了，，，然后时间就颠倒过来了
睡前少吃东西啦
可能是工作的问题或心理上的问题把
如果真的睡不着那就睡觉前做点运动直到感觉到累了在去冲个澡在去到床上睡觉把
再找个更好的去恋爱吧，
这样会让你更快走出迷图的
是不是受刺激了？还是找医生看看好。
