今天虽然是周六，但是这么晚了女儿还在看书学习，我也帮不上忙。女儿一再叫我先去睡，但我要坚持等她。我也不能闲着看了一本刊物把自己觉得有用的养生指南转载给博友们。现在已进入四月份，四月份我们应该注意些什么呢？
四月份的气候温和，草木萌发，气温明显上升。我国大部分地区的日均气温已升到12C左右，但昼夜温差较大。
这个季节要多进行户外活动，到郊外或湖畔举目眺望，享受春天的新鲜空气。
饮食上宜进食清淡的食物，并注意补充足够的维生素，少食辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品。清淡的饮食并不等于素食，要挑选含优质蛋白类的食物，如瘦猪肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等。
这个时期是高血压的易发期，患有高血压的人应注意避免外界的不良刺激和长时间的精神紧张、焦虑和烦躁，保持心情舒畅，选择动作缓和、动中有静的太极剑等锻炼方式。
春季人体皮脂腺分泌旺盛，应该选用油脂少且具有保湿功能的护肤品。
四月是花卉开始吐蕾、花粉撒落的时期，过敏性体质者应注意避免因花粉刺激诱发支气管哮喘、过敏性皮炎等病症。
