我等待的时刻终于到来了，牛尔说他要示范一套护肤程序，“谁愿意上来？”话音刚落，大家都还没有反应过来，我就已经把手高高举起，说：“我来！”我蓄谋已久，谁都别跟我抢，嘿嘿。牛尔看看我的脸，说其实我不是一个很好的模特，因为我的脸本来就不大，做出来的效果可能不明显，但是既然我这么踊跃，就在我脸上做吧。虽然我没有化妆，但他还是从卸妆做起。他拿出刚刚从屈臣氏买来的强生baby wipe，说这其实就是很好的卸装工具。我一看，这不就是给小婴儿擦屁股的吗？！牛尔说baby wipe的配方非常温和，尤其这一款还含有baby lotion，乳液可以卸妆并且滋润肌肤，又因为含量较少，不用担心致痘。一般的卸妆布通常含有活性界面剂，残留在皮肤上不太好，应该在使用后用水洗一次脸；baby wipe不含活性界面剂，所以可以不必洗脸。我脸上没有妆，看不出卸妆的效果，牛尔就在手背上涂了一大团防水的睫毛膏，等干了以后用baby wipe轻轻一擦就没有了。虽然我认为手背上的睫毛膏和睫毛上的睫毛膏在卸妆难度上完全不同，但这看起来还是很厉害。
上课的第二天我就去屈臣氏买了一包，才花了S$2.5，真是便宜。在家里试用之后感觉卸妆的效果和普通的卸妆布不相上下，虽然没有卸妆油洗得干净，但的确可以作为卸妆布的替代品，而且更温和更便宜！我这几天一回到家就用baby wipe擦掉脸上的彩妆，之后不用洗脸也不用抹乳液，皮肤也没有感觉干燥，等到洗澡的时候才做彻底的清洁。不过我的皮肤比较敏感，所以并不打算每天都用这种擦拭的方式卸妆
6．皮肉之苦
简单的洁面之后，牛尔帮我涂上化妆水。他使用的是Clinique的2号水，我第一次用Clinique的水，果然是一股酒精味儿。他说这个化妆水含有金缕梅，适合我的皮肤，如果是痘痘肌肤就应该用含有水杨酸的3号或4号水，若是怕太刺激，可以只用在痘痘上。他说其实每个人都应该拥有至少两种化妆水，一种保湿，一种清洁；想要更多的话，还可以加上美白化妆水。用化妆棉擦化妆水有一个好处就是可以顺便去角质：在角质容易堆积的地方（例如鼻翼两侧）轻轻磨擦，就可以去除一些多余的角质。角质堆积会阻塞毛孔，造成油脂分泌不畅，是长痘痘的一个重要原因。
化妆水之后牛尔就开始演示按摩。这次他没有再拿出擦PP的东西，而是拿出用来擦肚皮的东西：LIERAC的淡化妊娠纹精华液。他说这个产品含有高达97%的植物萃取液，可以促进胶原蛋白增生，从而淡化皱纹，他和助手老陈都有尝试过，长期使用的效果很不错。他还教我们从颜色来判断一个产品是否含有较多的植物萃取液：植物萃取液本身是棕色的，就像是中药的那种颜色，所以真正含有大量植物萃取液的产品也应该是类似的颜色，而不可能会是白白的。如果把这瓶精华液作为普通的脸部护肤品，是不需要洗掉的；但是这次牛尔是把它当作按摩液来使用，就需要在按摩后洗掉，“因为按摩的时候皮肤会排出一些毒素”。
上课的第二天，我就去Sasa买了LIERAC的淡化妊娠纹精华液，S$50，比屈臣氏便宜了S$5.9。牛尔说对于这个配方而言，这样的价格算是很便宜了。
牛尔在我的左脸上涂了厚厚的精华液，然后开始按摩。他叫我把上下牙咬紧，找到我脸上因这个动作而突起的那块肉，说这就是咬肌。（哦，不要跟我说咬肌这回事，lg曾经笑话我的咬肌是全身上下唯一比他发达的肌肉。）咬肌因为咀嚼而变大，很多人还会因为偏嚼而使得咬肌一大一小。若想让脸变小，可以加强对咬肌的按压，方法就是通过“咬紧牙关”这个动作找到咬肌的位置，然后嘴部放松，把大拇指按在咬肌上，用三公斤的力道把它往里按，每次停留30秒，重复按压三次。
三公斤的力道到底有多大？大家去按按家里的磅秤就知道了。我对于这“三公斤”可是体会深刻，因为那天牛尔就是用这么大的力气按在我的脸上，那种感觉好像是牙痛发作，眼泪不由自主地在我眼眶里打转。牛尔说只有当感觉到酸痛的时候，那力道才算是够了，还入乡随俗地说起了英文:“No pain, no beauty.”他一边安慰我要坚持住，一边询问老陈：“还有多少秒？”老陈说：“还有15秒呢。”啊，为什么还有那么久，我真想哭。这样被按了三次之后，牛尔问大家我现在左右脸“有没有差”。大家看来看去，好像并没有看出什么区别。牛尔又不甘心地看了看，意识到这是因为我的左脸本来就比右脸大。他于是又把我右边的咬肌给按了按，但是大家还是看不出区别。唉，我好像真的不是个好model呢。牛尔倒是不灰心，把老陈给叫过来，在他脸上再试一次。老陈是典型的国字脸，总算让大家看出区别来了，牛尔这才满意地宣布休息五分钟。他同时还不忘提醒我，演示还没有完，tea break之后还要继续，一副生怕我逃跑的样子，呵呵。
那股酸痛在按摩停止后还隐隐存在着，下课的时候倒是消失了，但接下来的两天里，如果用手轻轻碰触咬肌附近，即使不用力，也还是会感到痛。这感觉跟运动之后身体上的肌肉酸痛还真是一摸一样
7．被头发堵住的浴缸
吃完两块小蛋糕，我们又开始上课了。我脸上的精华液已经干掉，牛尔给我涂上另一种按摩膏，EL的Slimmetry Visible Countouring Massage Mask。这一款比较油腻。不知道这个产品是不是太新了，我居然google不到它的任何信息，只找到同一系列的Essence和Lotion。不过也不奇怪，牛尔常常能搞到一些还没上市的产品。
牛尔说很多时候脸显得胖，并不是真的因为脸上的脂肪变多了，而是因为水肿。多余的水分之所以没能顺利排出，是因为颈部的淋巴结堆积了太多的毒素和废物。这就好像浴缸的出口被头发堵住了，里面的水很难流出去。他向我们演示了一套能消除水肿的按摩法：把手掌放在脸上，手掌的方向可以是与鼻子平行，也可以是指向鼻子（汗，不知道这样讲大家能看懂吗），反正哪一种顺手就用哪一种。手掌按住脸庞，用力但十分缓慢地从鼻翼旁推向太阳穴，然后沿着脸的边缘向下推，一直推到锁骨处，在锁骨的凹陷处使劲按两下。最后两下需要按得非常用力，我冷不防牛尔还有这一手，痛得我“哎呀”一声叫了出来。为了让每位同学都能体会到那个力度，牛尔帮每个人都按了一下，台下哀声一片 … … 我对于这套按摩的理解是用手的力量将多余的水分挤压至颈部的淋巴，然后通过对锁骨凹陷处的按压来刺激淋巴排出水分和毒素。图片标得很丑，大家多多包涵。
牛尔还教了另外两个加强排水的动作，他所谓的“剪刀式”。把食指和中指比划出一个V字，分别按住上下眼皮，两根手指向太阳穴的方向滑动，到达眼角时顺势合在一起。
另一个动作与上面类似，但位置不在眼角，而是在颧骨上。
还有两个能让脸部紧实的简单动作，我就不画图了。一个是从太阳穴开始，顺脸颊而下，经过下巴，转向另半边脸，直到另一边的太阳穴。重点同样是一边用力向内压一边缓慢地移动。第二个动作更简单，就是用双手托住脸，把脸部肌肉用力往上推，一直推到眼睛被挤成一条缝几乎看不见东西的程度。
做完这么多按摩之后，牛尔再问大家“有没有差”，这次每个同学都表示提拉的效果很明显。牛尔看了看，说这根本就是脸一高一低嘛，尤其是眼角的地方。我看了看镜子，觉得的确是这样，算是没有白吃苦
8．擦皮鞋原理
牛尔擦去我脸上的按摩膏，然后就该上乳液了。他向我们示范了如何用化妆棉上乳液：将保湿喷雾或玫瑰水喷在化妆棉上（他使用的是植树秀的Deepsea Water Rose），然后倒一些乳液在湿润的化妆棉上，将化妆棉对折一下，使乳液在表面分布均匀，接着就可以擦到脸上了。这么做有几个好处：一是可以让乳液变得很清爽，为证明这点，他特意使用了一种适合四十岁以上的非常油腻的乳液，但我却感觉非常清爽；二是可以更好地控制用量，把化妆棉先使用在脸颊后使用于T字部位，这样就可以滋润到应该滋润的地方，又减少了对出油部位的负担；三是可以让皮肤显得更有光泽，这跟我们擦皮鞋是同样的道理。
牛尔在节目中曾经多次介绍这个使用化妆棉擦乳液的方法，但我都没有去试验，因为我相信手的温度可以帮助乳液更好地吸收，而且我对于他的擦皮鞋一说颇为怀疑。但不论怎样，亲身体验之后，感觉还真不错。皮肤感觉很轻松，就好像没有抹乳液一样。这几天我已经开始使用这种方法了。而且，以后要是不小心买到过于油腻的乳液也不用怕，按照这个方法来涂就OK了。
牛尔说，有些女生喜欢那种特别light的乳液，但是用了之后又觉得滋润度不够，这时候可以在乳液里加入一两滴玫瑰果油(Rosehip Oil)。他说玫瑰果油是“世界上最好的油”，对皮肤非常好。老陈的姐姐是一位空姐，皮肤因为工作环境而变得非常干燥，用了La Mer的明星产品也是一样没有起色，后来改把玫瑰果油直接涂在皮肤上，终于有了明显的改善。但是玫瑰果油的一大缺点是容易变质，所以一定要放在冰箱里。最好的玫瑰果油产于智利。在新加坡可以买到的一款产品是Aesop 的Damascan Rose Treatment。
玫瑰果油的这个方法对我很有用。新加坡的气候很湿润，我已经非常适应这种湿度，但是出国旅行和回国的时候就会觉得皮肤非常干，平时用得好好的护肤品在这时候也会变得不好用，如果专门为旅行买一套保养品又觉得很浪费。看来下次只需要准备一小瓶玫瑰果油就可以搞定了
9. 防晒防晒再防晒
我曾经在《女友》上读到一篇牛尔的专访。记者问他如果不幸流落荒岛会希望身上带着什么保养品，他说凡士林和防晒霜。由此也可以看出他对防晒是多么的重视。这次的讲义上有一对孪生姐妹的case study，二十多岁时两个人都是一样的青春亮丽，之后一个防晒，一个不防晒 ... ... 等到五十多岁再来看两个人的皮肤，没做防晒的明显有更多和更深的皱纹。讲义上没有这个case study的细节，不知道比较过程是否准确，但还是很能说明问题。我觉得紫外线最可怕的不是让皮肤变黑，而是让皮肤老化和长斑。牛尔说其实很多痘疤也是因为防晒没做好而造成的。
牛尔叫我们尽量选择系数高的防晒产品，不仅要有高SPF（对抗UVB，防止皮肤变黑），还要有PA+++（对抗UVA，防止皮肤老化）。这是因为通常要擦两个五毛钱硬币大小才能到达产品上所说的防晒值，但是很多人都只会在脸上涂很薄的一层，结果SPF15的涂到脸上可能变成只有SPF5，SPF30可能变成只有SPF15 ... ... 系数高一些，保护能多一些。我说：“可是，防晒系数越高的产品不就会越油腻吗？”他说这不一定，现在的科技已经与以往很不同了，系数很高的产品也可以做得很清爽。这次他就买了很多防晒系数高又清爽的产品，例如曼秀雷敦Sunplay SPF 130，可说是市面上防晒系数最高的产品，但用起来却是水水的。
他说既然大家不愿意把“两个五毛钱硬币”涂在脸上，他倒是有个折衷的方法。因为我的脸颊比较干，他选了一种Sunkiller的乳状防晒霜，为我全脸涂上大概“一个五毛钱”的量；然后又用曼秀雷敦的防晒水Sunplay Powdery White SPF 47再次涂在T字部位和下巴。他说这样长此以往，T字部位和下巴会变得比周围更白更明亮，化妆的时候不用highlight也能有highlight的效果。嗯，对于这点，我倒是不太相信，不过可以试试看。还有，涂防晒霜的时候也不要忘记眼部，牛尔说大部分防晒霜都可以使用在眼周。容易晒伤的颧骨部位和脸上已经出现斑点的地方更是要加强防晒，可以用拍打取代涂抹的方式来为这些重点部位擦上防晒产品，因为拍打可以让更多的防晒霜停留在皮肤上。
新加坡四季如夏，牛尔建议我们选择防水型的防晒霜，以免因为流汗而影响效果。要判断一款产品是否防水也很简单：准备一小杯清水，倒一点产品进去，用筷子搅动几下。如果水变浑浊了，说明它并不防水；如果水还是很清澈，说明这的确是一款防水的产品。
10．红橙黄绿蓝紫
没错，是“红橙黄绿蓝紫”，比我们常说的“红橙黄绿青蓝紫”少了个“青”字。牛尔教我们用这句话来记住如何挑选隔离霜的颜色。就像下面这张图要说明的那样，如果皮肤泛红，应该用绿色的隔离霜；如果皮肤暗沉，可以用蓝色的隔离霜；如果皮肤蜡黄，可以用紫色的隔离霜；如果面色发青，就用粉红色隔离霜 … … 我的脸颊因为敏感而有些泛红，所以牛尔帮我涂了一些绿色的隔离霜
很多隔离霜也兼具防晒的效果，但是牛尔提醒大家，隔离霜在防晒上只是起辅助作用，不能取代防晒霜的功能。一来是因为隔离霜的防晒系数较低；二是因为隔离霜通常擦得比较轻薄，以避免妆感太重，所以也达不到其包装上所说的防晒效果。
接着牛尔拿出他研发的玫瑰超水嫩保湿粉凝露、蚕丝美白细肤粉和玫瑰水漾桃红下地给我上了简单的彩妆。当然这次彩妆是画整脸，不然也太吓人了。同学们纷纷问什么时候才能在新加坡买到牛尔的产品，他说已经开始与这边探讨，但是有许多细节要谈，没有那么容易，估计在两年之内吧 … … 我的天，还有那么久！同学问他有没有带多的产品来，她们想买。他说没有，手上这些产品是拿来送人的。“送给谁啊？”大家问。他说：“当然是我们这位劳苦功高的模特啊。”我大喜过望，居然有这样的好事？！我说真的吗，他说当然啦，刚才把你按得那么痛，应该要补偿一下。他还说：“真是不好意思，送你这么便宜的东西。”我赶忙说谢谢，生怕他反悔，嘿嘿。接过“奖品”的瞬间，我分明觉得台下那一双双眼睛都变红了。牛尔马上息事宁人，说他等一下还要做几个人，都有奖品拿。我就这样结束了“小白鼠”的使命，可以在台下轻松听课了。之后的“小白鼠”都很幸运，再没有哪个像我那样受皮肉之苦。
上课的第二天我就去屈臣氏买了一包，才花了S$2.5，真是便宜。在家里试用之后感觉卸妆的效果和普通的卸妆布不相上下，虽然没有卸妆油洗得干净，但的确可以作为卸妆布的替代品，而且更温和更便宜！我这几天一回到家就用baby wipe擦掉脸上的彩妆，之后不用洗脸也不用抹乳液，皮肤也没有感觉干燥，等到洗澡的时候才做彻底的清洁。不过我的皮肤比较敏感，所以并不打算每天都用这种擦拭的方式卸妆
6．皮肉之苦
简单的洁面之后，牛尔帮我涂上化妆水。他使用的是Clinique的2号水，我第一次用Clinique的水，果然是一股酒精味儿。他说这个化妆水含有金缕梅，适合我的皮肤，如果是痘痘肌肤就应该用含有水杨酸的3号或4号水，若是怕太刺激，可以只用在痘痘上。他说其实每个人都应该拥有至少两种化妆水，一种保湿，一种清洁；想要更多的话，还可以加上美白化妆水。用化妆棉擦化妆水有一个好处就是可以顺便去角质：在角质容易堆积的地方（例如鼻翼两侧）轻轻磨擦，就可以去除一些多余的角质。角质堆积会阻塞毛孔，造成油脂分泌不畅，是长痘痘的一个重要原因。
化妆水之后牛尔就开始演示按摩。这次他没有再拿出擦PP的东西，而是拿出用来擦肚皮的东西：LIERAC的淡化妊娠纹精华液。他说这个产品含有高达97%的植物萃取液，可以促进胶原蛋白增生，从而淡化皱纹，他和助手老陈都有尝试过，长期使用的效果很不错。他还教我们从颜色来判断一个产品是否含有较多的植物萃取液：植物萃取液本身是棕色的，就像是中药的那种颜色，所以真正含有大量植物萃取液的产品也应该是类似的颜色，而不可能会是白白的。如果把这瓶精华液作为普通的脸部护肤品，是不需要洗掉的；但是这次牛尔是把它当作按摩液来使用，就需要在按摩后洗掉，“因为按摩的时候皮肤会排出一些毒素”。
上课的第二天，我就去Sasa买了LIERAC的淡化妊娠纹精华液，S$50，比屈臣氏便宜了S$5.9。牛尔说对于这个配方而言，这样的价格算是很便宜了。
牛尔在我的左脸上涂了厚厚的精华液，然后开始按摩。他叫我把上下牙咬紧，找到我脸上因这个动作而突起的那块肉，说这就是咬肌。（哦，不要跟我说咬肌这回事，lg曾经笑话我的咬肌是全身上下唯一比他发达的肌肉。）咬肌因为咀嚼而变大，很多人还会因为偏嚼而使得咬肌一大一小。若想让脸变小，可以加强对咬肌的按压，方法就是通过“咬紧牙关”这个动作找到咬肌的位置，然后嘴部放松，把大拇指按在咬肌上，用三公斤的力道把它往里按，每次停留30秒，重复按压三次。
三公斤的力道到底有多大？大家去按按家里的磅秤就知道了。我对于这“三公斤”可是体会深刻，因为那天牛尔就是用这么大的力气按在我的脸上，那种感觉好像是牙痛发作，眼泪不由自主地在我眼眶里打转。牛尔说只有当感觉到酸痛的时候，那力道才算是够了，还入乡随俗地说起了英文:“No pain, no beauty.”他一边安慰我要坚持住，一边询问老陈：“还有多少秒？”老陈说：“还有15秒呢。”啊，为什么还有那么久，我真想哭。这样被按了三次之后，牛尔问大家我现在左右脸“有没有差”。大家看来看去，好像并没有看出什么区别。牛尔又不甘心地看了看，意识到这是因为我的左脸本来就比右脸大。他于是又把我右边的咬肌给按了按，但是大家还是看不出区别。唉，我好像真的不是个好model呢。牛尔倒是不灰心，把老陈给叫过来，在他脸上再试一次。老陈是典型的国字脸，总算让大家看出区别来了，牛尔这才满意地宣布休息五分钟。他同时还不忘提醒我，演示还没有完，tea break之后还要继续，一副生怕我逃跑的样子，呵呵。
那股酸痛在按摩停止后还隐隐存在着，下课的时候倒是消失了，但接下来的两天里，如果用手轻轻碰触咬肌附近，即使不用力，也还是会感到痛。这感觉跟运动之后身体上的肌肉酸痛还真是一摸一样
7．被头发堵住的浴缸
吃完两块小蛋糕，我们又开始上课了。我脸上的精华液已经干掉，牛尔给我涂上另一种按摩膏，EL的Slimmetry Visible Countouring Massage Mask。这一款比较油腻。不知道这个产品是不是太新了，我居然google不到它的任何信息，只找到同一系列的Essence和Lotion。不过也不奇怪，牛尔常常能搞到一些还没上市的产品。
牛尔说很多时候脸显得胖，并不是真的因为脸上的脂肪变多了，而是因为水肿。多余的水分之所以没能顺利排出，是因为颈部的淋巴结堆积了太多的毒素和废物。这就好像浴缸的出口被头发堵住了，里面的水很难流出去。他向我们演示了一套能消除水肿的按摩法：把手掌放在脸上，手掌的方向可以是与鼻子平行，也可以是指向鼻子（汗，不知道这样讲大家能看懂吗），反正哪一种顺手就用哪一种。手掌按住脸庞，用力但十分缓慢地从鼻翼旁推向太阳穴，然后沿着脸的边缘向下推，一直推到锁骨处，在锁骨的凹陷处使劲按两下。最后两下需要按得非常用力，我冷不防牛尔还有这一手，痛得我“哎呀”一声叫了出来。为了让每位同学都能体会到那个力度，牛尔帮每个人都按了一下，台下哀声一片 … … 我对于这套按摩的理解是用手的力量将多余的水分挤压至颈部的淋巴，然后通过对锁骨凹陷处的按压来刺激淋巴排出水分和毒素。图片标得很丑，大家多多包涵。
牛尔还教了另外两个加强排水的动作，他所谓的“剪刀式”。把食指和中指比划出一个V字，分别按住上下眼皮，两根手指向太阳穴的方向滑动，到达眼角时顺势合在一起。
另一个动作与上面类似，但位置不在眼角，而是在颧骨上。
还有两个能让脸部紧实的简单动作，我就不画图了。一个是从太阳穴开始，顺脸颊而下，经过下巴，转向另半边脸，直到另一边的太阳穴。重点同样是一边用力向内压一边缓慢地移动。第二个动作更简单，就是用双手托住脸，把脸部肌肉用力往上推，一直推到眼睛被挤成一条缝几乎看不见东西的程度。
做完这么多按摩之后，牛尔再问大家“有没有差”，这次每个同学都表示提拉的效果很明显。牛尔看了看，说这根本就是脸一高一低嘛，尤其是眼角的地方。我看了看镜子，觉得的确是这样，算是没有白吃苦
8．擦皮鞋原理
牛尔擦去我脸上的按摩膏，然后就该上乳液了。他向我们示范了如何用化妆棉上乳液：将保湿喷雾或玫瑰水喷在化妆棉上（他使用的是植树秀的Deepsea Water Rose），然后倒一些乳液在湿润的化妆棉上，将化妆棉对折一下，使乳液在表面分布均匀，接着就可以擦到脸上了。这么做有几个好处：一是可以让乳液变得很清爽，为证明这点，他特意使用了一种适合四十岁以上的非常油腻的乳液，但我却感觉非常清爽；二是可以更好地控制用量，把化妆棉先使用在脸颊后使用于T字部位，这样就可以滋润到应该滋润的地方，又减少了对出油部位的负担；三是可以让皮肤显得更有光泽，这跟我们擦皮鞋是同样的道理。
牛尔在节目中曾经多次介绍这个使用化妆棉擦乳液的方法，但我都没有去试验，因为我相信手的温度可以帮助乳液更好地吸收，而且我对于他的擦皮鞋一说颇为怀疑。但不论怎样，亲身体验之后，感觉还真不错。皮肤感觉很轻松，就好像没有抹乳液一样。这几天我已经开始使用这种方法了。而且，以后要是不小心买到过于油腻的乳液也不用怕，按照这个方法来涂就OK了。
牛尔说，有些女生喜欢那种特别light的乳液，但是用了之后又觉得滋润度不够，这时候可以在乳液里加入一两滴玫瑰果油(Rosehip Oil)。他说玫瑰果油是“世界上最好的油”，对皮肤非常好。老陈的姐姐是一位空姐，皮肤因为工作环境而变得非常干燥，用了La Mer的明星产品也是一样没有起色，后来改把玫瑰果油直接涂在皮肤上，终于有了明显的改善。但是玫瑰果油的一大缺点是容易变质，所以一定要放在冰箱里。最好的玫瑰果油产于智利。在新加坡可以买到的一款产品是Aesop 的Damascan Rose Treatment。
玫瑰果油的这个方法对我很有用。新加坡的气候很湿润，我已经非常适应这种湿度，但是出国旅行和回国的时候就会觉得皮肤非常干，平时用得好好的护肤品在这时候也会变得不好用，如果专门为旅行买一套保养品又觉得很浪费。看来下次只需要准备一小瓶玫瑰果油就可以搞定了
9. 防晒防晒再防晒
我曾经在《女友》上读到一篇牛尔的专访。记者问他如果不幸流落荒岛会希望身上带着什么保养品，他说凡士林和防晒霜。由此也可以看出他对防晒是多么的重视。这次的讲义上有一对孪生姐妹的case study，二十多岁时两个人都是一样的青春亮丽，之后一个防晒，一个不防晒 ... ... 等到五十多岁再来看两个人的皮肤，没做防晒的明显有更多和更深的皱纹。讲义上没有这个case study的细节，不知道比较过程是否准确，但还是很能说明问题。我觉得紫外线最可怕的不是让皮肤变黑，而是让皮肤老化和长斑。牛尔说其实很多痘疤也是因为防晒没做好而造成的。
牛尔叫我们尽量选择系数高的防晒产品，不仅要有高SPF（对抗UVB，防止皮肤变黑），还要有PA+++（对抗UVA，防止皮肤老化）。这是因为通常要擦两个五毛钱硬币大小才能到达产品上所说的防晒值，但是很多人都只会在脸上涂很薄的一层，结果SPF15的涂到脸上可能变成只有SPF5，SPF30可能变成只有SPF15 ... ... 系数高一些，保护能多一些。我说：“可是，防晒系数越高的产品不就会越油腻吗？”他说这不一定，现在的科技已经与以往很不同了，系数很高的产品也可以做得很清爽。这次他就买了很多防晒系数高又清爽的产品，例如曼秀雷敦Sunplay SPF 130，可说是市面上防晒系数最高的产品，但用起来却是水水的。
他说既然大家不愿意把“两个五毛钱硬币”涂在脸上，他倒是有个折衷的方法。因为我的脸颊比较干，他选了一种Sunkiller的乳状防晒霜，为我全脸涂上大概“一个五毛钱”的量；然后又用曼秀雷敦的防晒水Sunplay Powdery White SPF 47再次涂在T字部位和下巴。他说这样长此以往，T字部位和下巴会变得比周围更白更明亮，化妆的时候不用highlight也能有highlight的效果。嗯，对于这点，我倒是不太相信，不过可以试试看。还有，涂防晒霜的时候也不要忘记眼部，牛尔说大部分防晒霜都可以使用在眼周。容易晒伤的颧骨部位和脸上已经出现斑点的地方更是要加强防晒，可以用拍打取代涂抹的方式来为这些重点部位擦上防晒产品，因为拍打可以让更多的防晒霜停留在皮肤上。
新加坡四季如夏，牛尔建议我们选择防水型的防晒霜，以免因为流汗而影响效果。要判断一款产品是否防水也很简单：准备一小杯清水，倒一点产品进去，用筷子搅动几下。如果水变浑浊了，说明它并不防水；如果水还是很清澈，说明这的确是一款防水的产品。
10．红橙黄绿蓝紫
没错，是“红橙黄绿蓝紫”，比我们常说的“红橙黄绿青蓝紫”少了个“青”字。牛尔教我们用这句话来记住如何挑选隔离霜的颜色。就像下面这张图要说明的那样，如果皮肤泛红，应该用绿色的隔离霜；如果皮肤暗沉，可以用蓝色的隔离霜；如果皮肤蜡黄，可以用紫色的隔离霜；如果面色发青，就用粉红色隔离霜 … … 我的脸颊因为敏感而有些泛红，所以牛尔帮我涂了一些绿色的隔离霜
很多隔离霜也兼具防晒的效果，但是牛尔提醒大家，隔离霜在防晒上只是起辅助作用，不能取代防晒霜的功能。一来是因为隔离霜的防晒系数较低；二是因为隔离霜通常擦得比较轻薄，以避免妆感太重，所以也达不到其包装上所说的防晒效果。
接着牛尔拿出他研发的玫瑰超水嫩保湿粉凝露、蚕丝美白细肤粉和玫瑰水漾桃红下地给我上了简单的彩妆。当然这次彩妆是画整脸，不然也太吓人了。同学们纷纷问什么时候才能在新加坡买到牛尔的产品，他说已经开始与这边探讨，但是有许多细节要谈，没有那么容易，估计在两年之内吧 … … 我的天，还有那么久！同学问他有没有带多的产品来，她们想买。他说没有，手上这些产品是拿来送人的。“送给谁啊？”大家问。他说：“当然是我们这位劳苦功高的模特啊。”我大喜过望，居然有这样的好事？！我说真的吗，他说当然啦，刚才把你按得那么痛，应该要补偿一下。他还说：“真是不好意思，送你这么便宜的东西。”我赶忙说谢谢，生怕他反悔，嘿嘿。接过“奖品”的瞬间，我分明觉得台下那一双双眼睛都变红了。牛尔马上息事宁人，说他等一下还要做几个人，都有奖品拿。我就这样结束了“小白鼠”的使命，可以在台下轻松听课了。之后的“小白鼠”都很幸运，再没有哪个像我那样受皮肉之苦。
