最近好像一直在学习和身体对话，听了曲黎敏的《黄帝内经－养生智慧》讲座，看了几本书《求医不如求己》、《求医不如求己2》、《人体使用手册》、《洪昭光谈慢生活》等等，突然感觉到自己的身体蕴藏着无数的潜能而我们所不知，看了这些书我对于中医还有人体的经络又产生了浓厚的兴趣。平时的我们总是在不经意间伤害着我们的身体，身体虽然不会说话，但是却可以用不适和疼痛来警告我们，于是亚健康的状态成为了现代人的通病，可我们对于疾病却习以为常，不以为然。殊不知，其实我们的身体是有自愈功能的，如果我们能够及时听到身体发出的不良信号，对此进行调整，很多的疾病就可以远离我们，我们也不会身染重疾。
昨晚上养生瑜珈课程的时候，着重练习了胸式呼吸，感受着新鲜的空气进入到我们的肺叶，肋骨随之慢慢扩张，在进行了体式练习后，老师让我们感受只用一边的肺叶进行呼吸，控制自己的身体和呼吸，慢慢的，我发现自己的身体开始听话了，感受着只用右边肺叶的感觉是那么的奇妙，再感受只用左边的肺叶进行呼吸，那种奇妙的感觉就像是我自己进入了自己的身体，看到了五脏六腑。教练说，其实我们的身体有很多我们所不知道的潜能，要学会和自己的身体进行对话，学会了解自己的身体，只有了解了自己的身体，才可以学会呵护自己的身体。
其实每项运动之间都是相通的，都是在控制我们的身体，比如滑冰是让我们在冰上控制自己的重心，控制身体的平衡和协调，跳国标舞是要让自己的身体呈现出最优美的线条，把握重心到最准确的位置上，弹琴是控制自己的每根手指，学会双手做不一样的动作，来训练左右脑，而健身，是要锻炼自己的心肺功能和肌肉的线条，让身体变得更加完美。最终归根结底，所有的运动都是在控制我们的身体，不管是平衡，柔韧，灵敏，还是速度，耐力，力量等等，都是我们在和自己的身体进行对话。当我发现了身体的奥秘之后，我不敢再忽略它，做一件事情的时候先问问自己的身体是否允许，学会倾听自己的身体发出的各种信号，那种感觉就像是在进行一场探索之旅。
《求医不如求己》的作者中里巴人写道：对待身体要像对待自己的孩子一样，身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它，这无异于是一种疯狂的自相残杀。我们要的是健康，而不是疾病！但是我们更多的人是在关注疾病，我们买大病保险，防止生病的时候手头拮据，我们挑医院，寄希望于医生可以妙手回春，可我们为我们的健康又投资了什么？我们拼命地糟蹋我们的身体，熬夜，吃快餐盒饭，拼命地工作，大家都是为了房子，车子，票子在奋力地拼搏着，而身体一直默默地支撑着我们，身体也在拼命地为我们工作，而我们却不让它发出一点点反抗的声音，当咳嗽、发烧的时候，我们却不允许它有一点点这样的反应，就给它吃抗生素，喝药水。如果世界上还有最爱的话，那么最爱你的人就是你的身体！我们的身体在我们吃下去的食物中找一点对你有用的东西，用来修复我们受损的细胞和组织，在我们有限的睡眠时间里帮助我们制造血液、排除垃圾，一直全力以赴地为我们服务，希望你明天早上醒来的时候能够精神一点，希望你能够采购到一点身体需要的东西给它。可是终于有一天，身体顶不住了，于是我们生病了。我们创造了所有生病的条件，我们不得病谁得病呢？这又能怪谁呢？我们经常把这些都归罪于细菌、病毒，却不肯归罪于最大的元凶——我们自己。好好爱那个世界上最爱你的人——你的身体吧！
推荐大家好好看看我提到的这些书，还有曲黎敏的讲座，我觉得我们现在最需要学习的知识应该是如何呵护好我们的身体。身体是会感恩的，如果我们对待它好一些，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平和，我相信你一定会发现身体的变化，在不经意之间我们也会赢得了更多的时间来创造财富，而且要知道我们的健康，并不是我们一个人的，而是整个家庭，整个社会的。如今的社会是一个浮躁至极的社会，如果我们能够静下心来，读读书，听听课，关心一下自己的身体，我相信你一定会有不一样的感觉。
