北京医科大学附属医院内科主任，外国医学杂志主编，美国医学会会员，齐国力
一对人身体有益的食物
1绿茶（延年益寿，抗癌）
2葡萄皮（抗衰老，不得心脏病，降血压，降血脂）
3豆浆，黄豆，豆腐（抗5种癌，含有钾，钙，镁比牛奶高）
4 酸奶（维持细菌平衡，可以少得病）
5骨头汤（含琬胶，延年益寿）
6蘑菇汤（提高免疫力）
7老玉米（防止高血压和动脉硬化，脸上不长皱纹）
8荞麦（降血脂，降血压，降血糖）
9白薯，红薯，土豆（润滑肠倒，吸收脂肪，糖类，吸收毒素）
10燕麦（降血脂，降血压）
11小米（除湿，健脾，镇静，安眠）
12胡萝卜（美容，养头发，养皮肤，不得感冒）
13南瓜、苦瓜（刺激维生素细胞，产生胰岛素。不得糖尿病）
14西红柿（抗癌，男人吃西红柿，不得前列腺癌，女人吃西红柿，不得子宫癌，卵巢癌。注意！吃法有讲究，必须加温，西红柿抄鸡蛋，或西红柿鸡蛋烫都可以，生吃西红柿不抗癌）
15大蒜（抗癌之王！注意！吃法有讲究，必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王）
16黑木耳（使血管不粘稠，治疗心脏病）
17花粉（美容，清除肠道杂物，维持体型，注意，要到正规大的商店买花粉）
18螺旋藻（百病全治，平衡饮食，补充能量，治百病如糖尿病胃炎，肝炎，提高免疫力，抵抗各类辐射，电脑辐射，预防白血病）
19肉类（总原则：越小的东西越好，海洋的比陆地的好，虾米比小鱼好，小鱼比大鱼好，大鱼比鸡肉好，鸡肉比羊肉好，羊肉比猪肉好，猪肉比牛肉好最好的是跳蚤）
20水果（维生素，预防食道癌）
二其他在吃方面要注意的事情
1.牛奶可以不喝（含乳糖，而大多数人特别是黄种人不吸收乳糖，牛奶里没有抗癌物质，钙的含量也比豆浆少，喝牛奶远远不如喝酸奶和豆浆）
2.花生不要吃皮。花生皮没有营养，它只有治血凝片，提高血小板，止血用，中老年千万不要吃皮
3.吃饭不要吃饱，穿衣服要穿暖，七分饱，七分暖就行。
饭前喝汤，苗条健身，
饭后喝汤，大腹便便。
