♀♀提高性欲的穴位及指压法
提高性欲以指压“仙骨”穴最为有效。仙骨位于尾骨上方3厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之处的穴位，只要加以指压，对消除疲劳有莫大功效。
指压“仙骨”时，一面缓缓吐气，一面强压3秒钟，如此重复10次，每日不间断，则必能使你返老还童，精力复生。
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♀♀治疗性自卑的穴位及指压法
有性自卑感的人，基于自我防卫的意识，胸部收缩，呼吸浅，这当然无法去除性自卑感。因此首先要指压第三胸椎下方的“身柱”穴，使胸部开展，吸气满腹，指压时一面缓缓吐气一面压6秒钟如此重复10次。其次是指压阿基里斯腱，以除去性自卑感。先将双手搓热，用手掌轻抚阿基里斯腱上，一面吐气一面轻抚，就能明显去除性自卑感。
取穴定位方法：
身柱穴位于后背部，取穴时采用俯伏坐位，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。
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♀♀治疗精力减退的穴位及指压法
首先放松腹部，用手抵住“气海”，徐徐用力压下。在压时，应先深吸一口气，缓缓吐出，缓缓用力压下。6秒钟后才提起恢复自然呼吸。如此不断重复，则精力必然日增。
另一处就是“会阴”。男性会阴穴位于肛门和精囊之间，女性会阴位于大阴唇后连接肛门之间，只要按摩此处，就会使男性增强勃起力，精力充沛。女性的话，会使分泌旺盛，能充分享受性爱。由于“会阴”指压速效性高，在性交前不妨加以运用。
指压“会阴”时，一面吸气一面按下，停止吸气时，手指停止不动，约3秒钟缓缓吐气，手指也缓缓卸劲。如此不断重复，精力之强盛会使你自己也感到吃惊。
取穴定位方法：
气海穴位于人体下腹部，取穴时，可采用仰卧的姿势，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。气海又称“丹田”，古书记载此处为男性“生气之海”，也就是说它是精力的源泉。因此“气海”如果充实，则百病可治，永保强壮。
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♀♀增进性欲的穴位及指压法
提高性刺激，增进性欲，可以指压第2、3、4、5腰椎左右3厘米处的穴位。指压时由上而下，左右同时进行，一面吐气一面强压3秒钟，如此重复5次，在一周内必定会使你增进性欲。
♀♀强化夫妻性生活的穴位及指压法
想拥有不知疲劳的身体，首先要指压调整新陈代谢的“志室”和输送营养到全身提高心脏机能的“心俞”。指压荷尔蒙分泌旺盛的“关元”也很重要。
指压“志室”时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次。按摩“心俞”要领同前，重复10次。按摩“关元”时，首先将手搓热立刻置于“关元”之上，如此重复数次。在指压“关元”之时，应将肛门夹紧，丹田用力。
取穴定位方法：
寻找志室穴位时通常采用俯卧的姿势，志室穴位于身体腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五厘米处（或左右旁开3寸）。
心俞穴取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处（或左右约1.5寸）。
关元穴取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
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♀♀治疗早泄的穴位及指压法
要治疗早泄，首先要使腰椎和仙骨结合处产生正常的柔性。要恢复它的功能以指压“大肠俞”和“小肠俞”最有效。指压时，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。
指压之前如果先将手搓热，则治疗早泄效果更佳。早泄者平常应下意识地将肛门肌肉夹紧。镇静呼吸对治疗早泄也有效。所谓镇静呼吸是丹田用力缓缓深吸，急吐气，如此不断重复，这种呼吸法平常应该有意识进行。
取穴定位方法：
大肠俞穴位于人体腰部，寻找此穴道时通常采用俯卧的姿势，当第四腰椎棘突下，左右二指宽处（或左右旁开1.5寸即是此穴）。
小肠俞穴位于骶部，取穴时常采用俯卧姿势，当第一仙椎左右二指宽处，与第一骶后孔齐平。
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♀♀治疗精神性阳痿的穴位及指压法
精神性阳痿必须除去焦躁，使身体血液畅通无阻，使身体和精神都得到舒畅，指压“肩外俞”和“手三里”就可奏效。
指压“肩外俞”对体内血液流畅，肩膀僵硬、耳鸣非常有效。指压要领是保持深吸气状态，用手刀劈。在劈的同时，由口、鼻吐气，如此重复20次。
指压“手三里”对精神镇定有效之外，对齿痛、喉肿也很有效。要领同前，重复10次。
指压上述两穴时，最好先将手搓热，以便增大治疗精神性阳痿的效果。
取穴定位方法：
肩外俞穴位于背部第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各四指幅处。
手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。取穴时应让患者采用正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿势。
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♀♀增强性能力的穴位及指压法
指压“日月”和“太冲”，可以防止肌肉老化，增强性能力。指压“日月”穴时，缓缓吐气连压6秒钟，如此重复30次，如果稍加用力，则增强性能力的效果会更佳。指压“太冲”穴方法同上，左右重复10次。
由于交通工具的发达，人们运动量锐减，所以现代不论年轻与否，最好平常就加以指压，以防止肌肉过早老化，从而增强性能力。
取穴定位方法：
日月穴位于上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处，第七肋间隙中。（或乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸。）取穴时可采用仰卧的姿势。
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。取穴时可采用正坐或仰卧的姿势。
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♀♀增强性活力的穴位及指压法
如果身体不柔软，则稍加运动便会精疲力竭，性交则无法持续。相反的，如果身体柔软，则有干劲，充满活力，性交也能屡次不败，因此平时应该多加运动，以提高自己的性活力。身体血液循环通畅便能防止肌肉老化或骨头老化，但是柔软的身体必须每日养成运动习惯才有办法达到。在采用穴道指压法之前，应抽出时间多做前屈运动等等，以便弥补运动不足。否则即使采用穴道指压法也无法使身体柔软。
放松颈部和肩部筋骨应指压“肩井”穴，要放松手腕必须指压“手三里”，要放松背部腰部，则应指压“身柱”、“命门”，要放松脚筋骨必须指压“委中”。指压时先一面缓缓吐气一面按压6秒钟：
肩井——指压颈根和肩头中心。指压10次。
手三里——指压手肘弯曲前5厘米左右之处。指压30次。
身柱——位于第三胸椎突起处之下。指压10次。
命门——位于第二腰椎突起处之下。指压30次。
委中——位于膝盖弯曲之中。指压6次。
取穴定位方法：
肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势。
手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。取穴时应让患者采用正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿势。
身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。取穴时采用俯伏坐位。
命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。取穴时采用俯卧的姿势。
委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。取该穴道时候患者应采用俯卧的取穴姿势。
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提高性欲以指压“仙骨”穴最为有效。仙骨位于尾骨上方3厘米处，它能促进性荷尔蒙分泌，提高性欲。位于仙骨上方2厘米左右之处的穴位，只要加以指压，对消除疲劳有莫大功效。
指压“仙骨”时，一面缓缓吐气，一面强压3秒钟，如此重复10次，每日不间断，则必能使你返老还童，精力复生。
♀♀治疗性自卑的穴位及指压法
有性自卑感的人，基于自我防卫的意识，胸部收缩，呼吸浅，这当然无法去除性自卑感。因此首先要指压第三胸椎下方的“身柱”穴，使胸部开展，吸气满腹，指压时一面缓缓吐气一面压6秒钟如此重复10次。其次是指压阿基里斯腱，以除去性自卑感。先将双手搓热，用手掌轻抚阿基里斯腱上，一面吐气一面轻抚，就能明显去除性自卑感。
取穴定位方法：
身柱穴位于后背部，取穴时采用俯伏坐位，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。
♀♀治疗精力减退的穴位及指压法
首先放松腹部，用手抵住“气海”，徐徐用力压下。在压时，应先深吸一口气，缓缓吐出，缓缓用力压下。6秒钟后才提起恢复自然呼吸。如此不断重复，则精力必然日增。
另一处就是“会阴”。男性会阴穴位于肛门和精囊之间，女性会阴位于大阴唇后连接肛门之间，只要按摩此处，就会使男性增强勃起力，精力充沛。女性的话，会使分泌旺盛，能充分享受性爱。由于“会阴”指压速效性高，在性交前不妨加以运用。
指压“会阴”时，一面吸气一面按下，停止吸气时，手指停止不动，约3秒钟缓缓吐气，手指也缓缓卸劲。如此不断重复，精力之强盛会使你自己也感到吃惊。
取穴定位方法：
气海穴位于人体下腹部，取穴时，可采用仰卧的姿势，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。气海又称“丹田”，古书记载此处为男性“生气之海”，也就是说它是精力的源泉。因此“气海”如果充实，则百病可治，永保强壮。
♀♀增进性欲的穴位及指压法
提高性刺激，增进性欲，可以指压第2、3、4、5腰椎左右3厘米处的穴位。指压时由上而下，左右同时进行，一面吐气一面强压3秒钟，如此重复5次，在一周内必定会使你增进性欲。
♀♀强化夫妻性生活的穴位及指压法
想拥有不知疲劳的身体，首先要指压调整新陈代谢的“志室”和输送营养到全身提高心脏机能的“心俞”。指压荷尔蒙分泌旺盛的“关元”也很重要。
指压“志室”时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次。按摩“心俞”要领同前，重复10次。按摩“关元”时，首先将手搓热立刻置于“关元”之上，如此重复数次。在指压“关元”之时，应将肛门夹紧，丹田用力。
取穴定位方法：
寻找志室穴位时通常采用俯卧的姿势，志室穴位于身体腰部，在第二腰椎棘突下方，左右五厘米处（或左右旁开3寸）。
心俞穴取穴时一般可以采用正坐或俯卧姿势，心俞穴位于人体背部，当第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处（或左右约1.5寸）。
关元穴取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
♀♀治疗早泄的穴位及指压法
要治疗早泄，首先要使腰椎和仙骨结合处产生正常的柔性。要恢复它的功能以指压“大肠俞”和“小肠俞”最有效。指压时，一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复10次。
指压之前如果先将手搓热，则治疗早泄效果更佳。早泄者平常应下意识地将肛门肌肉夹紧。镇静呼吸对治疗早泄也有效。所谓镇静呼吸是丹田用力缓缓深吸，急吐气，如此不断重复，这种呼吸法平常应该有意识进行。
取穴定位方法：
大肠俞穴位于人体腰部，寻找此穴道时通常采用俯卧的姿势，当第四腰椎棘突下，左右二指宽处（或左右旁开1.5寸即是此穴）。
小肠俞穴位于骶部，取穴时常采用俯卧姿势，当第一仙椎左右二指宽处，与第一骶后孔齐平。
♀♀治疗精神性阳痿的穴位及指压法
精神性阳痿必须除去焦躁，使身体血液畅通无阻，使身体和精神都得到舒畅，指压“肩外俞”和“手三里”就可奏效。
指压“肩外俞”对体内血液流畅，肩膀僵硬、耳鸣非常有效。指压要领是保持深吸气状态，用手刀劈。在劈的同时，由口、鼻吐气，如此重复20次。
指压“手三里”对精神镇定有效之外，对齿痛、喉肿也很有效。要领同前，重复10次。
指压上述两穴时，最好先将手搓热，以便增大治疗精神性阳痿的效果。
取穴定位方法：
肩外俞穴位于背部第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各四指幅处。
手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。取穴时应让患者采用正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿势。
♀♀增强性能力的穴位及指压法
指压“日月”和“太冲”，可以防止肌肉老化，增强性能力。指压“日月”穴时，缓缓吐气连压6秒钟，如此重复30次，如果稍加用力，则增强性能力的效果会更佳。指压“太冲”穴方法同上，左右重复10次。
由于交通工具的发达，人们运动量锐减，所以现代不论年轻与否，最好平常就加以指压，以防止肌肉过早老化，从而增强性能力。
取穴定位方法：
日月穴位于上腹部，乳头正下方的肋骨和肚子交接处，第七肋间隙中。（或乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸。）取穴时可采用仰卧的姿势。
太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。取穴时可采用正坐或仰卧的姿势。
♀♀增强性活力的穴位及指压法
如果身体不柔软，则稍加运动便会精疲力竭，性交则无法持续。相反的，如果身体柔软，则有干劲，充满活力，性交也能屡次不败，因此平时应该多加运动，以提高自己的性活力。身体血液循环通畅便能防止肌肉老化或骨头老化，但是柔软的身体必须每日养成运动习惯才有办法达到。在采用穴道指压法之前，应抽出时间多做前屈运动等等，以便弥补运动不足。否则即使采用穴道指压法也无法使身体柔软。
放松颈部和肩部筋骨应指压“肩井”穴，要放松手腕必须指压“手三里”，要放松背部腰部，则应指压“身柱”、“命门”，要放松脚筋骨必须指压“委中”。指压时先一面缓缓吐气一面按压6秒钟：
肩井——指压颈根和肩头中心。指压10次。
手三里——指压手肘弯曲前5厘米左右之处。指压30次。
身柱——位于第三胸椎突起处之下。指压10次。
命门——位于第二腰椎突起处之下。指压30次。
委中——位于膝盖弯曲之中。指压6次。
取穴定位方法：
肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势。
手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。取穴时应让患者采用正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿势。
身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。取穴时采用俯伏坐位。
命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。取穴时采用俯卧的姿势。
委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。取该穴道时候患者应采用俯卧的取穴姿势。
