- 日常生活保健的佳期
- 洗澡的最佳时间：最好是在晚上昨睡前来一次温水浴（水温４０－５０℃），能促进全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，助你安然入睡．美容的最佳时间：皮肤新陈代谢在夜间１２点至凌晨６点最为旺盛，因此晚上临睡前使用化妆品美容护肤效果最佳，能真正起到促进新陈代谢和保...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:50 评论：0 查阅全文...
- 日常生活保健--转载
- 《熬夜會使體質變酸》晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸 ,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:49 评论：0 查阅全文...
- 心臟病人的日常生活保健
- 心臟病人的日常生活保健 一、日常生活保健注意事項： (一)按時服藥，以維持心臟功能。 ( 二)保持情緒平穩 1.避免心理緊張、激動。 2.和睦相處，不生氣。 3.找有興趣、熟練的工作。 4.環境安寧。 5.心平氣和，不看悲劇的影片或小說。 (三)適度運動與休息 1.最安全的運動...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:48 评论：0 查阅全文...
- 日常生活保健的最佳时期
- 日常生活保健的最佳时期，献给朋友们，一定要看哦！1、洗澡的最佳时间：不同时期洗澡，收效不一样。清晨起床洗澡，如遇水温不当，人体难以适应，易患感冒。中午洗澡虽可换得一身清松，但轻快之后却可引起疲倦。最好是在晚上临睡前来一次水浴（水温40-50 ℃左右），能促...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:47 评论：0 查阅全文...
- 女性日常生活保健八大禁忌
- 女性日常生活保健八大禁忌一忌超负荷工作随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:41 评论：0 查阅全文...
- 重要的日常生活保健知识---精华（1）
- 科学的喝水时间表 ： １．起床后 早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。２．三餐前约１个小时 餐前约１小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:40 评论：0 查阅全文...
- 鸡蛋怎样吃才好？
- 日常生活保健知识 日常生活无非衣食住行几个方面，一般不易引起人们的注意。其实不然，人体的许多疾病不是某月某天突然得的，而都是与日常生活的不良习惯有密切关系，是日积月累由量变发展到质变，即所谓的“冰冻三尺非一日之寒”，所以日常生活中的平凡琐碎之事不能不...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:39 评论：0 查阅全文...
- 夏季生活保健（由其是女性）
- 夏季忌久穿长丝袜 夏季气温较高，人体皮肤上的毛孔处于舒张状态，便于机体内的热量随汗液排出，降低体温。人在穿上长丝袜后，袜子紧紧箍在皮肤上，不利于毛孔舒张，阻碍汗液排出，影响人体散热，容易发生中暑。由于汗液排泄不畅和无机盐等皮肤代谢产物刺激，还会使皮肤...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:38 评论：0 查阅全文...
- 转贴: 夏季生活的十个“最佳”
- 夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。 1、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:37 评论：0 查阅全文...
- 夏季生活保健的十个“最佳”(摘抄版)
- 现在正是放暑假的时候，在炎炎夏日里，我们怎么才能更快乐，更安全地度过这个假期呢？鄙人在网上搜集了一些小资料，希望能它们够帮到各位博友！●最佳调味品——食醋： 酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。 醋还有很强的抑制细菌能力...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:36 评论：0 查阅全文...
- 夏季生活饮食保健（转）
- 夏季生活饮食保健 【 字体：大 中 小】 【颜色：红 绿 蓝 黑 】 夏季，为了清热解毒，养阴祛暑，止渴益身，使机体得到水分的补充，以达防病之目的，特介绍解毒祛暑小方供选用。 盐茶饮：取绿茶10克，食盐2克，用开水冲泡后饮用。具有生津解渴、清热除烦等作用，...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:35 评论：0 查阅全文...
- 春季养生保健75宜
- 春季养生保健75宜（生活保健、养生进补、疾病防治、生活保健） 1 春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则 早春时节，气候仍较寒冷，人体为了御寒，要消耗一定的能量来维持基础体温。所以，早春期间的营养构成，应以高热量为主。因此，春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。 ...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:34 评论：0 查阅全文...
- 公共健康师教程（四十六）
- 五、春季常人宜防疾病1、甲型肝炎每到春季，甲型肝炎会形成一个发病高峰，这已发展成一种自然规律。因此，春季宜防甲型肝炎。现代医学研究认为，甲肝从感染到发病，仅有短短的30天左右。甲型肝炎有其特点：据统计有65%以上的病人起病急，多有发热、消化道症状（食欲不振...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:33 评论：0 查阅全文...
- 立春保健养生有规律
- 春季三个月，从立春到立夏，正是由寒转暖的时候，人体呈阳气升发，气血向外透达之势。此时，应该常活动身体，以加快气血运动速度，振作精神，把体内积蓄一冬的阴热之气散发出去，以达到春气之升发有序，阳气之增长有路。此外，还有掌握春季养生的几个特点。 春天春捂有...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:27 评论：0 查阅全文...
- 春季生活起居注意10类流行病高发
- 春季生活起居注意10类流行病高发 中国网 | 时间：2005 年03 月04 日 | 文章来源：每日新报 老百姓经常用“春寒料峭”、“乍暖还寒”来形容春季气候特点，春季若不注意保健、保暖就易患上甲肝、溃疡、风疹等许多流行性疾病。因此，应当要做好春季养生保健，为一...
- 作者：发表于：2008-04-10 23:18:26 评论：0 查阅全文...
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